الغرض من هذا المقال هو استكشاف كيفية تعامل الجنود مع الخوف من التخلي عنهم عاطفياً من قبل الآخرين المهمين أثناء الانتشار. غالبًا ما تكون عمليات النشر مرهقة ومحزنة لكل من أفراد الخدمة وعائلاتهم بسبب الانفصال المحتمل وعدم اليقين الذي يصاحبها. بالنسبة للعديد من أفراد الخدمة، يمكن أن يكون الخوف من الرفض العاطفي أمرًا صعبًا بشكل خاص، مما يدفعهم إلى الصراع مع مشاعر الوحدة والعزلة والاكتئاب. ويمكن أن يؤثر ذلك تأثيرا كبيرا على قدرتهم على أداء واجباتهم بفعالية أثناء النشر، مما قد تكون له آثار خطيرة على البعثة وسلامتهم. لذلك، من المهم أن يفهم الموظفون كيف يمكنهم التعامل مع هذه المشاعر والحفاظ على روابط قوية مع أحبائهم، على الرغم من التحديات المرتبطة بالنشر.
إحدى الطرق التي يدير بها الجنود مخاوف الهجر العاطفي هي من خلال التواصل. يمكن أن يساعد التواصل المنتظم بين أفراد الخدمة وشركائهم في تخفيف بعض المخاوف بشأن الوحدة والنسيان. من المهم جدًا للأزواج إنشاء قنوات اتصال واضحة قبل النشر حتى يتمكنوا من البقاء على اتصال طوال العملية. يمكن أن يشمل ذلك تخصيص وقت كل يوم أو أسبوع للمكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو الرسائل الإلكترونية.
يمكن أن يساعد التأكد من أن الرسائل محددة وذات مغزى في تهدئة بعضها البعض وتقليل القلق.
إرسال رسالة توضح بالتفصيل مدى افتقادك لشريكك والتعبير عن الحب والدعم يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تقليل مخاوف الهجر.
استراتيجية أخرى لإدارة التخلي العاطفي هي بناء نظام دعم داخل الوحدة. قد يجد أفراد الخدمة الذين يشعرون بدعم زملائهم أنه من الأسهل التعامل مع تحديات النشر وقد يستمدون القوة من الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة. يمكن أن يوفر بناء الثقة والصداقة الحميمة بين زملائهم الجنود أيضًا إحساسًا بالمجتمع والملكية، حتى عندما يتم فصلهم عن المنزل. تنظم بعض الوحدات أنشطة جماعية أو نزهات للترويج لهذا النوع من الاتصال، مثل المشي لمسافات طويلة أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة معًا.
يجب على أعضاء الخدمة أيضًا التفكير في تقنيات اليقظة مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق لإدارة التوتر والقلق أثناء النشر. يمكن أن يكون اليقظة مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الخوف من الهجر لأنه يساعدهم على التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن ما قد يحدث في المستقبل. يمكن أن يساعد هذا في تقليل الشعور بالوحدة والعزلة أثناء الانتشار، مما يسمح لهم بأن يكونوا أكثر إنتاجية وأكثر قدرة على التعامل مع أي مشاكل محتملة.
الخوف من الرفض العاطفي أثناء الانتشار يمكن أن يكون مشكلة خطيرة لأفراد الخدمة وشركائهم. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه المشاكل والحفاظ على اتصالات قوية على الرغم من المسافة. يمكن أن يلعب الاتصال المنتظم وأنظمة دعم البناء داخل الوحدة وممارسة تقنيات اليقظة دورًا مهمًا في مساعدة الجنود على إدارة هذا الخوف بشكل فعال. من خلال فهم وتنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكن لكل من أفراد الخدمة وأحبائهم التنقل بسلاسة ونجاح أكبر.
كيف يتعامل الجنود مع مخاوف التخلي العاطفي أثناء الانتشار ؟
عندما يتم نشر أحد أفراد الخدمة في الخدمة الفعلية في الخارج، فقد يشعر بالتخلي العاطفي عن أفراد أسرته وأحبائه في الوطن. قد يقلق الجندي من أن أحبائهم قد نسوهم أو لم يعودوا مهتمين بالحفاظ على علاقة معهم. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى القلق والاكتئاب وحتى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).