تجربة الابتعاد عن المنزل لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص. وبالنسبة للذين يخدمون في الجيش، كثيرا ما تكون عمليات النشر حدثا منتظما ويمكن أن يكون من الصعب بشكل خاص التعامل معها أثناء الواقعة وبعدها. في هذا المقال، ننظر في كيفية قيام الأزواج العسكريين بإعادة تعريف حدود علاقتهم عندما يعود أحد الشركاء من الانتشار مع تغيير الاحتياجات النفسية. سنناقش بعض القضايا المشتركة التي قد تنشأ في هذه المواقف وسنقدم المشورة العملية حول كيفية التعامل معها بنجاح.
عندما يتم نشر أحد أفراد الخدمة، قد يكون من الصعب على شريكه التكيف مع التغييرات التي تحدث في العلاقة. في حين أنهم قد يشعرون بالحماس لوجود مساحة أكبر وحرية أكبر في البداية، فقد يعانون أيضًا من الوحدة وانعدام الأمن. قد يجدون صعوبة في التواصل بشكل فعال مع شريكهم، الذي يتعامل مع مختلف المشاعر والضغوط أثناء الخدمة في الخارج. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم والاستياء، مما قد يزيد من توتر العلاقات.
عندما يواجه الزوجان العسكريان هذه التحديات، من المهم العمل معًا لإعادة تحديد حدودهما وتوقعاتهما من أجل الحفاظ على علاقة صحية ومرضية. فيما يلي بعض النصائح:
التواصل
أحد أهم الأشياء التي يمكن للأزواج القيام بها هو التواصل بصراحة وصدق مع بعضهم البعض حول مشاعرهم وتجاربهم. وهذا يعني الاستماع بنشاط ودون حكم ومشاركة الأفكار والمشاعر دون حماية. من المفيد أيضًا تخصيص بعض الوقت للتحدث، مثل تسجيل الوصول اليومي أو التواريخ الأسبوعية.
الصبر والفهم
من المهم أن نتذكر أن إعادة الإدماج بعد النشر يمكن أن تستغرق وقتًا. قد يحتاج الموظف العائد إلى دعم وفهم إضافيين أثناء تكيفه مع الحياة المدنية مرة أخرى. قد يعانون أيضًا من أعراض مرتبطة بالصدمات، مثل فرط الرحم أو القلق، مما قد يجعل الأنشطة اليومية، مثل قيادة السيارة أو شراء البقالة، صعبة. يجب أن يتحلى شريكهم بالصبر والتفهم خلال هذه الفترة الانتقالية.
وضع الحدود
مع تطور العلاقات، من المهم وضع حدود جديدة تعكس احتياجات ورغبات كلا الشريكين.
إذا أراد أحد الشركاء قضاء وقت أطول مع الأصدقاء أو العائلة مما كان عليه قبل النشر، فيجب على الآخر احترام هذه الحدود.
إذا تغيرت العلاقة الحميمة بسبب التغيرات في الرغبة أو الاهتمام الجنسي، يجب على كلا الشريكين إيجاد طرق للتعامل مع هذا التغيير.
المساعدة المهنية
قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية من معالج أو مستشار لمعالجة المشكلات التي تنشأ أثناء إعادة الإدماج. يمكن للمحترف المدرب تقديم الدعم والتوجيه لمساعدة الزوجين على التعامل مع أي مشكلات تنشأ.
الأزواج العسكريون الذين يرغبون في بذل جهود لإعادة النظر في علاقتهم بعد الانتشار يمكن أن يصبحوا أقوى وأكثر مرونة. من خلال التواصل بصراحة، والتحلي بالصبر والتفهم، ووضع حدود واضحة وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكن لهؤلاء الأزواج إنشاء أساس متين للمستقبل.
كيف يعيد الأزواج العسكريون تعريف حدود العلاقة عندما يعود أحد الشركاء من الانتشار مع تغيير الاحتياجات النفسية ؟
عندما يعود أحد الشركاء من الانتشار، قد يواجه تغييرات كبيرة في شخصيته وسلوكه بسبب ضغوط الحرب، مما قد يسبب له صعوبة في التكيف مع الحياة المدنية وعلاقاته. قد تكون هذه التغييرات بسبب الصدمة وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة والتغيرات في القيم والتفاعلات الاجتماعية واحتياجات القرب وما إلى ذلك. قد يؤدي هذا إلى سوء التفاهم بين الشركاء حيث يحاول كل منهم إيجاد توازن جديد في ديناميكيات علاقته.