غالبًا ما يُنظر إلى المتعة الجنسية على أنها شيء يمكن تحقيقه بسرعة وسهولة، لكن هذا ببساطة غير صحيح. في الواقع، تتطلب المتعة المثيرة الوقت والصبر والاهتمام بالتفاصيل. الجسد لا يهتم بجدولك الزمني إنها تحتاج إلى بطء وجهود واعية لتجربة كل ملذاتها بالكامل. تحتاج إلى تعلم البقاء والاستماع وإيجاد الوقت للاستمتاع بكل إحساس. من المهم أن نتذكر أن المتعة تنتظر الحضور - لا يمكن التسرع في شعور الجسد بالرضا.
الخطوة الأولى لتجربة المتعة المثيرة هي الإبطاء. في عالم اليوم سريع الخطى، قد يكون من السهل الوقوع في صخب الحياة اليومية ونسيان كيفية تذوق اللحظة. عند الدخول في لحظات حميمة مع شريك، من المهم التخلي عن أي مشتتات والتركيز فقط على الحاضر. وهذا يعني إيقاف تشغيل الهواتف وإيقاف تشغيل أجهزة التلفزيون وخلق جو يشجع على الاسترخاء. يتيح لك التباطؤ أيضًا أن تكون أكثر وعيًا بأحاسيسك الجسدية وأحاسيس شريكك. من خلال قضاء الوقت في استكشاف بعضهم البعض، يمكن للأزواج اكتشاف طرق جديدة للتواصل وتعميق اتصالاتهم.
التشديد هو عنصر رئيسي آخر للمتعة الجنسية. يمكن أن يؤدي الرمي من خلال الجنس أو الأنشطة الحميمة الأخرى إلى الشعور بعدم الرضا والإحباط. بدلاً من ذلك، يجب على الشركاء قضاء وقت ممتع معًا في استكشاف أجساد بعضهم البعض وتعلم ما يجلب لهم الفرح. يمكن أن يشمل ذلك المماطلة على القبلات والتدليك والمداعبة. ويشمل التشديد أيضا الاهتمام بالإشارات غير اللفظية والتعديل المناسب. يمكن أن يساعد الاستماع إلى التنفس والآهات والإشارات الأخرى في توجيه العملية والتأكد من أن جميع المعنيين مرتاحون وراضون. الصبر عامل حاسم آخر في تحقيق المتعة الجنسية. يستغرق الأمر وقتًا لبناء الإثارة والذروة، لذلك يحتاج كلا الجانبين إلى اتخاذ الخطوات اللازمة للسماح لأنفسهما بتجربة هذه الرحلة بالكامل. هذا يعني عدم التسرع في المداعبة أو الجماع، ولكن تخصيص وقت لأشياء مثل اللمس والمداعبة والمضايقة. يمكن أن يتضمن أيضًا تجربة مواقف مختلفة أو استخدام الدعائم لتحسين التجربة. ويتطلب الصبر أيضا التواصل ؛ إذا كان شخص ما على استعداد للانتقال إلى شيء آخر، فعليه الإبلاغ عنه بوضوح، دون خجل أو ذنب. أخيرًا، الوجود ضروري لتجربة المتعة الجنسية. لا يمكن إجبار الجسم على الشعور بالرضا - يجب دعوته وتشجيعه. هذا يعني أن تكون حاضرًا مع نفسك وشريكك، وأن تشارك بشكل كامل في اللحظة وتتخلى عن أي مخاوف أو مخاوف قد تعترض طريقك. يمكن أن تساعد ممارسة تمارين اليقظة، مثل التأمل، في تطوير الشعور بالحضور وزيادة الوعي العام أثناء العلاقة الحميمة.