يمثل دمج الهوية الجنسية والروحية تحديًا مستمرًا للعديد من الأشخاص، بما في ذلك أولئك الذين يعتبرون مثليين أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسيًا أو مثليين أو قضايا (LGBTQ) ولديهم إيمان أو معتقدات دينية. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص أثناء الأحداث الحياتية الكبرى مثل الخروج أو العثور على شريك أو الزواج أو إنجاب الأطفال أو التعرض للخسارة أو الحزن. هناك العديد من الاستراتيجيات المعرفية التي يمكن للمؤمنين بمجتمع الميم استخدامها لمساعدتهم على التنقل في هذه المراحل، والتي تشمل قبول الذات واليقظة والتفكير وطلب الدعم من المقربين أو المجموعات. في هذه المقالة، ننظر في كيفية مساعدة كل من هذه الاستراتيجيات لمؤمني مجتمع الميم على دمج هوياتهم الجنسية والروحية خلال مراحل الحياة الحرجة.
قبول الذات: أحد أهم الأشياء التي يمكن لمؤمني مجتمع الميم القيام بها لدمج هوياتهم الجنسية والروحية هو قبول أنفسهم بشكل كامل وغير مشروط. هذا يعني الاعتراف بأن كلا الجانبين من الشخصية صحيحان وقيمان، والاعتراف بأنهما جزء مما هما عليه كشخص. قد يكون من المفيد ممارسة تمارين تأكيد الذات، مثل تسجيل البيانات الإيجابية عن نفسك أو تصور نفسك في ضوء محب ورحيم. من خلال القيام بذلك، يمكن للمؤمنين بمجتمع الميم زيادة المرونة واحترام الذات من خلال تسهيل التعامل مع المواقف الصعبة المتعلقة بحياتهم الجنسية أو الروحانية. يمكن أن تكون هذه الاستراتيجية مفيدة بشكل خاص للمؤمنين من مجتمع الميم الذين يعانون من مشاعر الخجل أو الذنب المتعلقة بحياتهم الجنسية أو الروحانية.
عندما يخجلون من كونهم من مجتمع الميم، فإن ممارسة تقنيات التنفس اليقظة يمكن أن تساعد أنفسهم في الحاضر والتركيز على الجوانب الإيجابية لحياتهم بدلاً من الأفكار السلبية. وبالمثل، عندما يتعلق الأمر بالذنب الديني على الحياة الجنسية للفرد، فإن الانخراط في التأمل أو الصلاة يمكن أن يساعد في تطوير الشعور بالسلام والتواصل مع قوة أعلى.
التفكير: يمكن أن يكون التفكير في معتقداتك وقيمك وسيلة فعالة لدمج الهوية الجنسية والروحية في مراحل الحياة الحرجة. بعد التفاعل مع أفراد الأسرة، يمكن أن يؤدي التفكير في كيفية استجابة المجتمع الديني لها إلى فهم جديد لما يمكن تصديقه حقًا عن الله والدين. وبالمثل، عند اختيار علاقة رومانسية مع شخص من عقيدة مختلفة، يمكن أن يساعد التفكير في قيمك في تحديد مجالات التوافق والتسوية.
العثور على الدعم:
يمكن أن يوفر طلب الدعم من الأفراد أو الجماعات الموثوقة إرشادًا قيمًا وطمأنة خلال أوقات الصراع بين الهوية الجنسية والروحية. يمكن أن يشمل ذلك التفاعل مع زملائه المؤمنين من مجتمع الميم شخصيًا أو عبر الإنترنت، أو حضور الأحداث أو الخدمات الدينية التي تشمل الأشخاص المثليين، أو العمل مع معالج متخصص في قضايا مجتمع الميم والروحانية. عند التفاعل مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة، قد يشعر المؤمنون بمجتمع الميم بأنهم أقل وحدة وأكثر قدرة على التنقل في المواقف المعقدة المحيطة بهوياتهم.
ما هي الاستراتيجيات المعرفية التي تساعد المؤمنين من مجتمع الميم على دمج الهوية الجنسية والروحية في مراحل حرجة من الحياة ؟
تتمثل إحدى الطرق التي يمكن بها للأشخاص من مجتمع الميم دمج هوياتهم الجنسية والروحية خلال مراحل الحياة الحرجة في إعادة تعريف ما يعنيه الإيمان أو تحدي المعتقدات الدينية التقليدية أو البحث عن أشكال بديلة للعبادة أو إنشاء مجتمع ديني شامل مع أعضاء آخرين من مجتمع المثليين.