النشاط الجنسي هو سلوك بشري طبيعي لوحظ عبر التاريخ. إنه عمل من أعمال العلاقة الحميمة الجسدية بين شخصين يشتركان في رابطة قوية من المودة والرغبة في أن يكونا معًا. ومع ذلك، فإن الانخراط في مثل هذه الأنشطة يجلب فوائد كثيرة تتجاوز المتعة والإنجاب. تتمثل إحدى الفوائد التي غالبًا ما يتم تجاهلها في كيفية تعزيز وظائف جهاز المناعة لديك. ستراجع هذه المقالة هذه الفكرة وتقدم أدلة علمية لدعم ادعاءاتها.
المكون الرئيسي لدفاع الجسم ضد الغزاة مثل الفيروسات والبكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى يسمى جهاز المناعة. ينتج الجسم أجسامًا مضادة تهاجم هذه المواد الغريبة وتمنعها من التسبب في المرض. عندما يمرض شخص ما، يبدأ جهازه المناعي ويحارب المرض. ولكن في بعض الأحيان، حتى عندما يكون الشخص بصحة جيدة، فقد يعاني من تدهور في وظائف جهاز المناعة بسبب الإجهاد أو قلة النوم أو سوء التغذية أو عوامل أخرى. لكي يعمل جهاز المناعة بشكل صحيح، فإنه يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية والهرمونات والمرسلات الكيميائية لتعمل بشكل صحيح.
عندما ينخرط شخص ما في نشاط جنسي، يطلق جسمه العديد من المواد الكيميائية، بما في ذلك الإندورفين والأوكسيتوسين والدوبامين والكورتيزول. يُعرف الإندورفين باسم هرمونات «الشعور بالسعادة» لأنها تخلق مشاعر النشوة أثناء ممارسة الجنس. يعزز الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم «هرمون الحضن»، مشاعر المودة والحميمية مع الشريك. يسبب الدوبامين أحاسيس لطيفة مرتبطة بالإثارة. يتم إطلاق الكورتيزول من قبل كلا الشريكين أثناء ممارسة الجنس، مما يساعد على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
بالإضافة إلى إطلاق هذه الهرمونات، يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي إلى زيادة خلايا الدم البيضاء، والتي تلعب دورًا مهمًا في مكافحة العدوى. تعد خلايا الدم البيضاء مكونات مهمة لجهاز المناعة تساعد في تحديد وتدمير الغزاة الضارين. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا بانتظام يميلون إلى أن يكون لديهم عدد خلايا الدم البيضاء أعلى من أولئك الذين لا يمارسون الجنس. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا بشكل منتظم يميلون إلى امتلاك جهاز مناعة أقوى بشكل عام. قد يكون هذا لأن الجنس ينطوي على نشاط بدني وزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما قد يحسن الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الحياة الجنسية النشطة يمكن أن تقلل من الالتهاب المرتبط بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه لا يوجد دليل قاطع على أن ممارسة الجنس بشكل متكرر أو قوي سيؤدي إلى فوائد أكبر لجهاز المناعة. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه لا توفر جميع أنواع الأنشطة الجنسية نفس المستوى من الفائدة ؛ يبدو أن الجماع المهبلي يقدم أكبر دفعة لجهاز المناعة، في حين أن الأشكال الأخرى من العلاقة الحميمة، مثل التقبيل أو العناق، قد لا يكون لها نفس التأثير.
بشكل عام، في حين أنه لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين القيام بها في هذا المجال، تشير الأدلة الحالية إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يعزز مؤقتًا وظيفة جهاز المناعة لديك من خلال إطلاق هرمونات مختلفة وتعزيز التمارين الرياضية. لذلك إذا كنت تريد تعزيز جهاز المناعة لديك، ففكر في إبقاء شريكك مشغولاً!