ماذا يحدث بداخلنا عندما نرغب في العلاقة الحميمة ولكن نشعر بأنه يتعذر الوصول إليه عاطفياً أو جسدياً ؟ هذا سؤال مثير للاهتمام تم استكشافه بعمق من قبل علماء النفس والباحثين في مجال السلوك البشري. عندما نشعر بمثل هذه المشاعر، يمر دماغنا بسلسلة من الخطوات لتحديد كيفية الاستجابة. هذه العمليات معقدة ويمكن أن تعتمد على عوامل مثل التجارب السابقة وسمات الشخصية والسياق الاجتماعي والمعايير الثقافية. في هذا المقال، سأشرح ما يحدث خلال هذه المفاوضات الداخلية باستخدام أمثلة وبيانات علمية.
الخطوة 1: التعرف على الإحساس
عندما نريد الاقتراب من شخص ما، يرسل دماغنا إشارات إلى الجسم، الذي يستجيب بطرق متنوعة.
قد نشعر بالتوتر أو الهياج أو القلق. تتضمن هذه المرحلة الاعتراف بالرغبة في العلاقة الحميمة، بالإضافة إلى الاعتراف بعدم الراحة أو الخوف المرتبط بها. اللوزة، وهي جزء من النظام الحوفي الذي يشارك في المعالجة العاطفية، تتلقى معلومات حول الموقف وتطلق إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، والتي تلعب دورًا في التحفيز والربط. في الوقت نفسه، تقوم قشرة الفص الجبهي، المسؤولة عن اتخاذ القرارات، بتقييم الوضع وتقرر ما إذا كانت ستتبع أو تتجنب القرب المطلوب. يمكن أن تستغرق هذه الخطوة ثوانٍ أو دقائق، اعتمادًا على لقاءات الشخص السابقة.
الخطوة 2: تقييم المخاطر والمكافآت المحتملة
في الخطوة الثانية، يقوم عقلنا بتقييم المخاطر والمكافآت المحتملة المرتبطة بالاقتراب من شخص ما. نحن نأخذ في الاعتبار عوامل مثل تاريخ علاقتنا واحترامنا لذاتنا وتوقعاتنا الاجتماعية. إذا لم يكن هناك خطر، فيمكننا المضي قدمًا والسعي من أجل العلاقة الحميمة.
إذا شعرنا بمخاطر كبيرة، فقد نقرر التراجع أو تأخير العمل. يلعب ما تحت المهاد لدينا، المنطقة التي تنظم التوازن، دورًا هنا أيضًا من خلال تنشيط هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي يمكن أن تجعلنا أكثر وعيًا بالتهديدات المحتملة. خلال هذه العملية، يفضل الدماغ البقاء على قيد الحياة على المتعة.
الخطوة 3: اتخاذ القرارات والإجراءات
بناءً على هذه التقييمات، نتخذ القرارات والإجراءات.
يمكننا الاقتراب أو مغازلة أو دعوة شخص ما. بدلاً من ذلك، يمكننا الخروج من الموقف تمامًا. يتم اتخاذ هذه الخيارات من خلال التفاعلات المعقدة بين مناطق الدماغ المختلفة، بما في ذلك العقد القاعدية (التي تساعدنا على تعلم العادات وتذكرها) والمخيخ (الذي ينسق الحركة). الفص الأمامي، الموجود خلف الجبهة، يشارك أيضًا في صنع القرار والأداء التنفيذي.
الخطوة 4: تجربة المتعة والرضا
إذا قررنا الارتباط بشخص ما، فإن أدمغتنا تطلق الدوبامين والسيروتونين والإندورفين، مما يثير مشاعر السعادة والرفاهية. تتضمن هذه المرحلة الاتصال والمودة والتواصل العاطفي، مما يجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا والآخرين. يلعب الأوكسيتوسين، وهو ببتيد عصبي مرتبط بالتفاعل الاجتماعي، دورًا أيضًا في هذه المرحلة، حيث يعزز الثقة والتعاطف. من ناحية أخرى، إذا عانينا من الرفض أو الإحباط، يتم إطلاق ناقلات عصبية أخرى مثل الغلوتامات و GABA، مما يؤدي إلى مشاعر سلبية مثل الحزن أو الخوف.
التفاوض الداخلي، الذي يحدث عندما يرغب شخص ما في العلاقة الحميمة ولكنه يشعر بأنه غير متوفر عاطفياً أو جسدياً، هو أمر رائع وينطوي على العديد من العمليات المعرفية. من خلال فهم كيفية استجابة أدمغتنا للعلاقة الحميمة، يمكننا التنقل بشكل أفضل في علاقاتنا وإيجاد طرق أكثر صحة للتعامل مع هذه المشاعر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقيق في التأثير طويل المدى لهذه الآليات على الصحة العقلية والرفاهية العامة.
ما هي المفاوضات الداخلية التي تحدث عندما يرغب شخص ما في العلاقة الحميمة ولكنه يشعر بأنه غير متوفر عاطفياً أو جسدياً ؟
قد يعاني الشخص من تضارب الأفكار والمشاعر لأنه يرغب في العلاقة الحميمة مع الآخرين ويشعر أيضًا أنه غير مستعد لذلك. قد يشعرون بانفصال بين حاجتهم إلى العلاقة الحميمة وخوفهم من الرفض أو الضعف أو التأثير العاطفي. قد يحاولون إقناع أنفسهم بأنه لا يمكنهم السعي لتحقيق العلاقة الحميمة إلا إذا استوفوا شروطًا معينة أو وصلوا إلى مستوى معين من التطور الشخصي.