نوقش موضوع التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر على نطاق واسع بين الأطباء والباحثين والأشخاص العاديين. يمكن أن يسبب التدهور الهرموني العديد من التغيرات الفسيولوجية طوال الحياة. عند الرجال، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي أثناء البلوغ، ثم مرة أخرى في مرحلة البلوغ. تعاني النساء من تقلبات مماثلة في هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون أثناء مرورهن بالسنة الإنجابية. تؤدي هذه التحولات الهرمونية إلى تحولات جسدية مختلفة يمكن أن تؤثر على كيفية تعامل الناس مع النشاط الجنسي. مع تقدم العمر، أبلغ الكثير من الناس عن انخفاض الرغبة الجنسية والإحساس، فضلاً عن انخفاض الخصوبة. ومع ذلك، تظهر الدراسات أن العوامل النفسية متورطة في هذه الظاهرة. تعتبر العلاقة الحميمة عنصرًا مهمًا في العلاقات الإنسانية، ولكن يمكن أن تتخذ أشكالًا عديدة اعتمادًا على التفضيلات والظروف الفردية. يمكن أن يتغير تغيير الديناميكيات بين الشركاء بمرور الوقت، مما يجبر الناس على إيجاد طرق جديدة للتعبير عن أنفسهم جنسياً أو عاطفياً. ستنظر هذه المقالة في كيفية تشكيل التدهور الهرموني المرتبط بالعمر لتعريفات جديدة للحميمية لكبار السن.
الحياة الجنسية والحميمية في بداية مرحلة البلوغ
عندما يكون لدى معظم الناس وعي ضئيل بكيفية تأثير علم الأحياء على الأنماط السلوكية. على سبيل المثال، غالبًا ما ينخرط المراهقون في نشاط جنسي دون فهم كامل للعواقب أو المسؤوليات. قد يتصرفون بناءً على الدافع ولا يأخذون في الاعتبار العواقب طويلة المدى على شريكهم أو علاقتهم المستقبلية. يرى العديد من الشباب الجنس كوسيلة للتواصل مع شخص آخر أثناء استكشاف هويتهم الخاصة. قد يجرب البعض مع شركاء متعددين أو ينخرطون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر بسبب نقص المعرفة أو الخبرة. يعطي آخرون الأولوية للاتصالات العاطفية قبل كل شيء، ويبحثون عن علاقات طويلة الأمد توفر التواصل والدعم.
مع تقدم الناس في السن، يكتسبون المزيد من السيطرة على أجسادهم وحياتهم. تستمر الهرمونات في التذبذب طوال الحياة، على الرغم من أنها أبطأ بشكل عام مما كانت عليه أثناء سن البلوغ. يتسبب انقطاع الطمث في حدوث تغييرات كبيرة في أجسام النساء، بما في ذلك انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الهبات الساخنة والتعرق الليلي والأعراض الأخرى التي تتداخل مع الأداء اليومي. تنخفض مستويات البروجسترون أيضًا بشكل كبير بعد انقطاع الطمث، مما قد يسبب جفاف المهبل والألم أثناء الجماع. غالبًا ما تمنع هذه المشاكل الجسدية النساء الأكبر سنًا من التمتع بحياة جنسية مرضية. ومع ذلك، يجد الكثيرون طرقًا للتكيف باستخدام مواد التشحيم أو تجربة أوضاع مختلفة أو ممارسة تمارين Kegel لتقوية عضلات الحوض. لا يعني انقطاع الطمث بالضرورة نهاية الرومانسية أو العلاقة الحميمة. في الواقع، أبلغ بعض الأزواج عن روابط أقوى بمجرد توقف التقلبات الهرمونية. تميل النساء اللواتي لم يعودن يتعرضن لدورات شهرية إلى الشعور بمزيد من الثقة تجاه أنفسهن وحياتهن الجنسية. قد لا يقلقون بشأن الحمل ويركزون بشكل أفضل على المتعة بدلاً من الإنجاب. وبالمثل، فإن النساء بعد سن اليأس أقل قلقًا بشأن وسائل منع الحمل ولا ينبغي أن يخططن لحياتهن حول الإباضة. يجد الكثيرون حرية جديدة في ديناميكيات علاقاتهم عندما تصبح مسؤوليات مثل رعاية الأطفال غير ضرورية. يمكن لكبار السن استكشاف الجانب العاطفي من العلاقة الحميمة بطرق لم يستطيعوا من قبل، ومشاركة الذكريات والتجارب دون القلق بشأن العواقب المحتملة للأبوة.
الشيخوخة تشكل تحديات فريدة لكلا الجنسين، لكن الرجال يواجهون مجموعة من التحديات الخاصة بهم. غالبًا ما يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى ضعف الانتصاب (ED)، وانخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض الخصوبة. يتأقلم بعض الرجال عن طريق تناول أدوية مثل الفياجرا أو سياليس لتحسين تدفق الدم والدورة الدموية. يستخدم البعض الآخر علاجات بديلة مثل الوخز بالإبر أو العلاجات العشبية. ومع ذلك، يعترف آخرون بأنهم لن يعانوا مرة أخرى من نفس المستوى من الذكورة الذي كان لديهم خلال شبابهم. هذا لا يمنعهم من الاستمتاع بعلاقات ذات مغزى مع شركائهم ؛ بدلاً من ذلك، يجب عليهم التكيف مع التغييرات في كيفية تعبيرهم عن الحب والعاطفة.قد يفضل الرجال الأشكال غير الجنسية من العلاقة الحميمة، مثل إمساك الأيدي أو العناق. يمكنهم أيضًا استكشاف أنشطة جديدة معًا، مثل السفر أو الهوايات.
التغيرات المرتبطة بالعمر في المظهر تؤثر أيضًا على إدراك احترام الذات. مع تقدم الناس في السن، تعد التجاعيد والشعر الرمادي من العلامات الشائعة للشيخوخة. يميل شكل الجسم إلى التغير بمرور الوقت، مع انخفاض كتلة العضلات وتراكم الدهون. كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر على شعور الشخص جسديًا. ومع ذلك، فإن هذا جزء واحد فقط من لغز أكثر تعقيدًا فيما يتعلق بالشخصية والثقة. يميل الأشخاص الذين يشعرون بالأمان في علاقاتهم إلى الشعور بالرضا بغض النظر عن المظهر. يتعلم العديد من الأزواج تقدير بعضهم البعض لمن هم بداخلهم، بدلاً من التركيز على السمات السطحية.
مرحلة البلوغ اللاحقة: اعتماد تعريفات جديدة للحميمية
مع تقدم الناس في العمر، يواجهون تحديات متزايدة تختبر مرونتهم والتزامهم تجاه بعضهم البعض. تصبح المشاكل الصحية أكثر شيوعًا، مما قد يسبب الألم أو الانزعاج أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن تتداخل الأدوية مع الأداء الجنسي، مما يؤدي إلى الإحباط والتوتر. غالبًا ما يكون لدى كبار السن طاقة وقدرة أقل على التحمل، مما يجعل من الصعب المشاركة في الأنشطة طويلة الأجل مثل ممارسة الحب في الماراثون. ومع ذلك، أفاد العديد من الأزواج أن الجودة مهمة أكثر من الكمية عندما يتعلق الأمر بالمتعة. يصبح الجنس أكثر أهمية عندما يقضي الشركاء وقتًا أطول في التواصل والتعلم علانية لتقنيات مختلفة. يحب البعض لعب الأدوار أو تجربة مناصب جديدة لإحياء غرفة النوم. يجد آخرون أن الأنشطة غير الجنسية توفر نفس القدر من الرضا، مثل الإمساك بالأيدي أو مجرد العناق.
ما هو الدور الذي يلعبه التدهور الهرموني المرتبط بالعمر في تشكيل تعريفات جديدة للحميمية ؟
التدهور الهرموني المرتبط بالعمر هو عملية طبيعية تؤثر على كل من الرجال والنساء مع تقدمهم في السن. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغييرات في المظهر الجسدي والأداء الجنسي يمكن أن يكون لها آثار على العلاقات والروابط الاجتماعية. آثار الشيخوخة على العلاقة الحميمة معقدة ومتنوعة، لكن بعض الباحثين يقترحون أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين قد يساهم في انخفاض الرغبة والإثارة ومشاكل الأداء.