التدفق الجنسي هو احمرار الصدر والوجه أثناء الإثارة. غالبًا ما يكون مصحوبًا بتوسع البؤبؤ وجفاف الفم وخفقان القلب والحرارة في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يحدث التدفق الجنسي عند كل من الرجال والنساء، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء بسبب آثار هرمون الاستروجين على الأوعية الدموية.
Sex Flush
ما هو التدفق الجنسي ؟
التدفق الجنسي هو رد فعل جسدي مؤقت يحدث عندما يثير الشخص جنسيًا. هذا يؤدي إلى احمرار واحمرار الجلد على الصدر والوجه. لا يزال السبب الدقيق لهذه الظاهرة غير معروف، ولكن يُعتقد أنه يرجع إلى زيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد أثناء الإثارة الجنسية. يتم تشغيل هذه الاستجابة بواسطة هرمونات مثل الإبينفرين والنورإبينفرين التي تدخل مجرى الدم، مما يؤدي بعد ذلك إلى توسع الأوعية الدموية في هذه المنطقة. نتيجة لذلك، هناك زيادة في تدفق الدم إلى الجلد، ونتيجة لذلك يصبح أحمر أو وردي.
ما مدى شيوع تدفق الجنس ؟
التدفق الجنسي شائع جدًا ويمكن أن يحدث لأي شخص يعاني من الإثارة الجنسية. يمكن أن يحدث ذلك حتى بدون أي تحفيز جسدي، مثل مجرد التفكير في شيء مثير أو تخيل نفسك مع شخص جذاب. ومع ذلك، فإن بعض الناس يختبرونها بشكل مكثف أكثر من غيرهم، اعتمادًا على فسيولوجيا الفرد والاستجابة الجسدية للمحفزات. على سبيل المثال، من المرجح أن يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة الأكثر عدلاً تفاعلات أكثر وضوحًا من أولئك الذين لديهم ألوان بشرة أغمق لأن لديهم ميلانين أقل (الصبغة المسؤولة عن اللون) في خلايا جلدهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات الهيستامين، أن تقلل أيضًا من شدة التنظيف الجنسي، مما يجعل من الصعب اكتشافه دون ظهور أعراض أخرى مرئية.
لماذا هناك تدفق جنسي ؟ يرجع السبب الرئيسي لحدوث التدفق الجنسي إلى زيادة مستويات الأدرينالين والنورإبينفرين في الجسم، مما يؤدي إلى استجابة القتال أو الهروب التي تعزز قدرتنا على التفاعل بسرعة عند الحاجة. تتسبب هذه الهرمونات في تسارع معدل ضربات قلبك، مما يزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء نظامك وفي نفس الوقت يضيق الأوعية الدموية في أماكن أخرى لوضع هذا الضغط الإضافي على العضلات والأعضاء التي تحتاجها للبقاء على قيد الحياة. تؤدي هذه العملية إلى زيادة الدورة الدموية على سطح الجلد، مما يؤدي إلى مظهره الوردي المميز المرتبط بالإثارة. وقد يكون هناك تفسير آخر محتمل يتعلق بالتحكم في درجة الحرارة ؛ يساعد التعرق على تبريد أجسامنا أثناء المواقف العصيبة، مما يؤدي إلى إطلاق الحرارة من داخلنا من خلال التبخر، ولكن في بعض الأحيان يبقى الكثير من العرق بالقرب من سطح الجلد، مما يتسبب في احمراره أكثر من المعتاد. أخيرًا، تظهر بعض الدراسات أن الإثارة الجنسية يمكن أن تنشط الجهاز العصبي الودي، كيف يمكنني تقليل مستوى الإثارة الجنسية لدي ؟
قد يعتمد تقليل مستوى الإثارة الجنسية على عوامل مختلفة، مثل النشاط البدني أو تقنيات الاسترخاء قبل الانخراط في الجماع أو العادة السرية. ثبت أن التمارين تخفض مستويات هرمون التستوستيرون، مما يقلل من المستويات الإجمالية للرغبة الجنسية والاهتمام بالأنشطة الجنسية. يمكن أن تساعد ممارسات التأمل مثل اليوجا أو اليقظة أيضًا في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق بشأن اللقاءات الجنسية المحتملة، مما يوفر الوضوح العقلي ويشتت الانتباه عن أي أفكار سلبية أو قلق من الأداء.
بالإضافة إلى تناول بعض المكملات الغذائية، مثل مستخلص الجذر الجينسنغ، ارتبطت بتحسن الرغبة الجنسية وانخفاض الشعور بالإرهاق الناجم عن الإجهاد، والتي يمكن أن تؤدي إلى تجارب جنسية أكثر إرضاءً بشكل عام. الحد من تناول الكافيين لأن هذه المادة المنشطة تزيد من معدل ضربات القلب ومستويات ضغط الدم، التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض الحالية لاضطرابات الإثارة مثل القذف المبكر أو مشاكل ضعف الانتصاب.