الأبحاث المثيرة في أجسام الشيخوخة
في سنواتهم الذهبية، لا يزال بإمكان الكثير من الناس الشغف بالجنس، والرغبة في التجربة والاستمتاع بأحاسيس وتجارب جديدة. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي الشيخوخة إلى تغيرات جسدية تؤثر على الجسم والتفكير والحياة الاجتماعية، بما في ذلك انخفاض مستويات الطاقة، وانخفاض المرونة، وتغيير الهرمونات، والمشاكل الصحية، وصعوبات العلاقة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل لكل من الأفراد والأزواج فيما يتعلق بالمتعة والحميمية. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن البحث الجنسي هو جانب مهم من جوانب الشيخوخة الصحية. فيما يلي بعض النصائح للشركاء الذين يرغبون في الحفاظ على الأشياء جديدة أثناء التنقل في نفس الوقت في تأثير الوقت.
1. التواصل ضروري لفهم احتياجات وحدود بعضنا البعض والانفتاح على تجربة أشياء جديدة. تحدث عما تحبه، ولا تحبه، وتخيل عنه، وما الذي يجعلك تشعر بالراحة أو عدم الارتياح. جرب لعب الأدوار أو الحديث القذر أو إرسال الرسائل النصية أو مشاهدة المواد الإباحية معًا كوسيلة لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية دون الحاجة بالضرورة إلى الجماع. يمكنك أيضًا مشاركة القصص الجنسية أو قراءة الإثارة الجنسية أو تجربة مواقف أو أماكن جديدة.
2. حافظ على نشاطك البدني من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من النوم والتعامل مع التوتر. يمكن أن يساعد هذا في الحفاظ على القوة والقدرة على التحمل والرغبة الجنسية والتركيز العقلي. يجد بعض كبار السن أنه من المفيد حضور دروس اليوغا أو السباحة أو التدليك مع شريك أو مدلكة احترافية. يفضل آخرون استخدام الهزازات أو حلقات الرافعات أو مواد التشحيم أو الأجهزة الأخرى لتعزيز إثارتها.
3. استكشف أشكالًا مختلفة من اللمس تتجاوز التحفيز التناسلي. امسك اليدين أو عانق أو قبل بشغف أو دلك بعضكما البعض أو استخدم الألعاب لدغدغة أو سكتة دماغية أو مداعبة مناطق حساسة من الجسم مثل الأذنين والرقبة والظهر. حاول القيام بأشياء حسية مثل الاستحمام أو الرقص أو التنفس أو التأمل مسبقًا لخلق جو حميم.
4. لا تنسى العلاقة العاطفية. كن حنونًا مع الإيماءات اللفظية وغير اللفظية مثل العناق وحمل اليد والمجاملات وأعمال الخدمة (مثل إعداد العشاء). شارك مشاعرك وذكرياتك لتعميق الاتصال وإعادة الاتصال بعد فترات الانفصال بسبب العمل أو الأطفال أو المرض. تحلى بالصبر إذا شعرت أحيانًا بالتعب أو عدم الاهتمام - الراحة مهمة أيضًا للشيخوخة الصحية!
5. طلب المشورة الطبية إذا لزم الأمر. قد يوصون بأدوية لعلاج ضعف الانتصاب أو جفاف المهبل واقتراح طرق لتحسين الأداء الجنسي.
أيضًا، ضع في اعتبارك العلاج لمعالجة مشكلات العلاقة أو الصدمات التي قد تؤثر على حياتك الجنسية.
كيف يدمج الشركاء الأبحاث الجنسية في أجسام الشيخوخة ؟
دمج البحوث المثيرة في الجسم الشيخوخة هي عملية معقدة تنطوي على كل من التفضيلات الفردية والمعايير الاجتماعية. يمكن أن تؤثر العوامل التالية على كيفية إدراك الناس لحياتهم الجنسية والتعامل معها مع تقدمهم في العمر: التغيرات الجسدية بسبب انقطاع الطمث أو الحالات الطبية الأخرى، وتغيير ديناميكيات العلاقات، وتغيير المواقف الاجتماعية تجاه الجنس وكبار السن، والمعتقدات الشخصية حول الحياة الجنسية والحميمية، وتوافر الموارد مثل التعليم والوصول إلى وسائل منع الحمل.