كيف تؤثر رعاية الأولاد على الرغبة الجنسية ؟
رعاية الأطفال هي واحدة من أهم المسؤوليات التي يواجهها العديد من الآباء خلال حياتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير على حياتهم الجنسية. عندما يتولى الآباء دور مقدم الرعاية الأساسي، فإنهم غالبًا ما يعطون الأولوية لتلبية احتياجات أطفالهم قبل كل شيء. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض الاهتمام بالنشاط الجنسي أو حتى صعوبة الإثارة. قد يكون من الصعب على الآباء إيجاد وقت لأنفسهم عندما يكون هناك دائمًا أطفال صغار. ومع ذلك، من المهم الحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية مع شريكك، بغض النظر عما إذا كان لديك أطفال صغار في المنزل. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لمساعدة الأزواج على التكيف مع التغيرات في الدوافع الجنسية بسبب رعاية الأطفال.
1. تأكد من التحدث بصراحة إلى شريكك حول مشاعرك تجاه الموقف. عليك أن تخبرهم كيف تشعر حيال الاستمالة وكيف تؤثر على رغبتك الجنسية. إذا كان أحد الشركاء يشعر بالتوتر أكثر من الآخر، فتحدث عن طرق لمشاركة الأعمال المنزلية حتى يكون لدى كل شخص إجهاد أقل وطاقة أكبر لأنفسهم. لا تنتظر حتى تسوء الأمور قبل الحديث عما يزعجك، لأنه بمجرد ارتفاع التوترات، قد يكون من الصعب معالجتها لاحقًا.
2. خطط للمواعيد العادية دون حضور الأطفال. خطط لشيء خاص مثل الخروج لتناول العشاء أو تناول مشروب بعد العمل بدلاً من البقاء في المنزل مع الأطفال ومشاهدة التلفزيون معًا كل ليلة - سيقدر كلا الشريكين ما يرتديانه!
3. ابحث عن حلول إبداعية للخصوصية عند ممارسة الجنس في المنزل.
على سبيل المثال، استخدم مواد عازلة للصوت مثل الألواح الرغوية إن أمكن (أو اشترِ سدادات أذن). ضع في اعتبارك الاستثمار في أجهزة مراقبة الأطفال إذا لزم الأمر حتى تتمكن من سماع وقت استيقاظهم، ولكن لا تزال تراقبهم عبر شريط الكاميرا إذا لزم الأمر. أو ربما يتناوب على مجالسة الأطفال بينما يقوم الشخص الآخر بكل ما يجعله سعيدًا خارج واجباته الأبوية - مثل قراءة الكتب بصوت عالٍ أو ممارسة ألعاب الطاولة مع الأصدقاء أثناء الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات الرأس (والتي قد تفعل ذلك لبعض فرص لعب الأدوار المثيرة للاهتمام!)
كيف تؤثر الضغوطات الظرفية مثل مسؤوليات تقديم الرعاية على الدوافع الجنسية للمرأة، وما هي الاستراتيجيات التي تسمح للأزواج بالتكيف مع هذه التغييرات ؟
يمكن أن تؤثر الضغوطات الظرفية، مثل مسؤوليات تقديم الرعاية، على الدافع الجنسي للمرأة من خلال تغيير حالتها النفسية وإدراكها لنفسها. أظهرت الأبحاث أن المواقف المجهدة، بما في ذلك مسؤوليات تقديم الرعاية، يمكن أن تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي).