يمكن أن تتأثر الصحة العقلية للشركاء العسكريين من المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية سلبًا بعلاقاتهم. وجد الباحثون أن الأزواج العسكريين المثليين يعانون من مستويات أكبر من التوتر بسبب عوامل اجتماعية وشخصية مختلفة، مثل وصمة العار والتمييز على أساس التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية. نتيجة لذلك، قد يشعرون بالعزلة عن زملائهم وعائلاتهم، مما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق وتعاطي المخدرات واضطراب ما بعد الصدمة. هناك تدخلات نفسية يمكن أن تساعد في زيادة الرضا والمرونة في العلاقات بين هؤلاء الأزواج.
تقنيات إدارة الإجهاد
إحدى التقنيات الفعالة هي العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يساعد الناس على التعرف على أنماط التفكير السلبية وتغييرها إلى أنماط أكثر إيجابية.
إذا واجه زوجان عسكريان من مجتمع الميم تمييزًا من أقرانهم، يمكن أن يعلمهم العلاج المعرفي السلوكي تحدي أفكارهم السلبية عن أنفسهم والآخرين. يركز هذا النهج على تغيير السلوك بدلاً من مجرد التفكير بشكل مختلف. إنه يعمل بشكل جيد لأنه يمكن أن يقلل من الشعور بالعزلة ويحسن التواصل بين الشركاء.
التأمل اليقظ
يتضمن التأمل اليقظ ممارسة الوعي وقبول أفكارك وعواطفك بعقل متفتح. من خلال التركيز على اللحظة الحالية واحتضان ما يحدث دون حكم، يمكن للشركاء العسكريين من مجتمع الميم أن يصبحوا أكثر مرونة وأقل استجابة لتحديات الحياة. تظهر الدراسات أن التأمل اليقظ يمكن أن يقلل أيضًا من أعراض الاكتئاب والقلق والصدمات.
العلاج السلوكي الجدلي
العلاج السلوكي الجدلي (DBT) يجمع بين مبادئ كل من العلاج المعرفي السلوكي والتأمل اليقظ لمساعدة الناس على إدارة المشاعر القوية وتنظيم دوافعهم. أظهر DBT وعدًا في مساعدة الشركاء العسكريين من مجتمع الميم على تطوير مهارات تأقلم صحية في المواقف الصعبة. وجدت إحدى الدراسات أن DBT قلل من الضيق وتحسين جودة العلاقة لدى الأزواج المثليين الذين عانوا من أحداث صادمة مثل الانتشار أو الانفصال.
العلاج المركّز عاطفياً
يركز العلاج المركّز عاطفياً (EFT) على استكشاف المشاعر والتعبير عنها في بيئة آمنة. يساعد هذا الأزواج على تحديد ومعالجة المشكلات العاطفية التي لم يتم حلها والتي قد تؤثر على علاقتهم. في إحدى الدراسات، كانت EFT فعالة في تحسين الرضا العلائقي بين الأزواج من جنسين مختلفين.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعاليته في الشراكات العسكرية للمثليين.
استشارات الزوجين
تتضمن استشارات الزوجين العمل مع محترف مدرب لمعالجة قضايا علاقة معينة. الشكل الأكثر شيوعًا هو الزواج والعلاج الأسري، ولكن يمكن أن يشمل أيضًا أنواعًا أخرى من العلاج النفسي، مثل العلاج الموجه للقرار أو التعليم النفسي. بالنسبة للشركاء العسكريين من مجتمع الميم، توفر استشارات الأزواج فرصة لمناقشة التحديات الفريدة التي يواجهونها بسبب توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية. يمكن لهذا النهج أن يعزز مهارات الاتصال، ويحسن حل النزاعات، ويعزز الثقة داخل العلاقات. ثبت أن هذه التدخلات النفسية الأربعة تزيد من الرضا والمرونة في علاقات الأزواج العسكريين المثليين. من خلال استكشاف استراتيجيات جديدة للتأقلم، يمكنهم إدارة الضغوطات المتعلقة بميلهم الجنسي أو هويتهم الجنسية بشكل أفضل مع بناء روابط أقوى مع بعضهم البعض. يواصل الباحثون استكشاف تدابير إضافية لدعم هذه الفئة الضعيفة من السكان.
ما هي أفضل التدخلات النفسية التي تزيد من الرضا عن العلاقات والمرونة لدى الأزواج العسكريين المثليين ؟
إن أكثر التدخلات النفسية فعالية لزيادة الرضا العلائقي والمرونة لدى الأزواج العسكريين المثليين هي تلك التي تلبي الاحتياجات الفردية والقيم والأهداف لكلا الشريكين، وتركز على تعزيز مهاراتهم في الاتصال واستراتيجيات التكيف في مواجهة التحديات الفريدة التي تواجهها هذه الديموغرافية. تشمل بعض الطرق الموصى بها العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي والتأمل اليقظ ونهج علم النفس الإيجابي.