女同性恋，男同性恋，双性恋和变性军事伴侣的心理健康可能会受到其关系的负面影响。研究人员发现，由于各种社会和个人因素，例如基于性取向或性别认同的污名化和歧视，军事LGBT夫妇承受的压力更大。结果，他们可能会感到与同事和家人隔离，这增加了抑郁症，焦虑症，药物滥用和创伤后应激障碍的风险。有心理干预措施可以帮助提高这些夫妇的满意度和抵抗力。压力管理方法一种有效的方法是认知行为疗法（CBT），它可以帮助人们识别负面的思维模式并将其更改为更积极的思维模式。
如果LGBT军事夫妇面临同龄人的歧视，CBT可以教他们挑战他们对自己和他人的负面想法。这种方法侧重于改变行为而不是简单地以不同的方式思考。它运作良好，因为它可以减少孤立感，改善合作伙伴之间的沟通。正念冥想
正念冥想涉及对自己的思想和情感的意识和公正接受的实践。通过关注当下并接受正在发生的事情而不加谴责，LGBT军事伙伴可以变得更有弹性，对生活挑战反应较差。研究表明，正念冥想也可以减轻抑郁，焦虑和创伤的症状。辩证行为疗法辩证行为疗法（DBT）结合了CBT和正念冥想的原则，以帮助人们控制强烈的情感并调节自己的冲动。DBT在帮助LGBT军事伙伴在困难情况下发展克服困难的健康技能方面显示出有希望的结果。一项研究发现，DBT可以减少痛苦并改善经历过创伤事件（例如部署或分离）的LGBT夫妇的关系质量。情感集中疗法（EFT）专注于在安全的环境中研究和表达情感。这有助于夫妻识别和处理可能影响他们关系的未解决的情绪问题。在一项研究中，EFT有效地提高了异性恋夫妇的关系满意度。
需要进一步研究以确定其在LGBT军事伙伴关系中的有效性。夫妻咨询
夫妻咨询包括与受过训练的专业人士合作,以解决特定的关系问题。最常见的形式是婚姻和家庭疗法，但也可能包括其他类型的心理疗法，例如解决方案疗法或心理教育。对于LGBT军事伙伴来说，向夫妻提供咨询提供了一个机会，讨论他们因性取向或性别认同而面临的独特挑战。这种办法可以加强沟通技能，改善冲突的解决，并有助于在关系中建立信任。事实证明，这四种心理干预措施提高了军人LGBT夫妇关系的满意度和韧性。通过探索克服困难的新策略，他们可以更好地应对与性取向或性别认同有关的压力，同时彼此建立更牢固的联系。研究人员继续探索支持这一弱势群体的额外措施。
在LGBT战友中，哪些心理干预最能提高人际关系满意度和韧性？
在提高男女同性恋、双性恋和变性者战友的关系满意度和复原力方面，最有效的心理干预措施是考虑到两个伙伴的个人需求、价值观和目标，并侧重于加强他们的沟通技能和应对战略，以应对这一人口群体面临的独特挑战。一些推荐的方法包括认知行为疗法，辩证行为疗法，正念冥想和积极心理学方法。