الكاتيكولامينات والأوكسيتوسين والهرمونات الأخرى أثناء التمرين
من المعروف أن النشاط البدني يسبب تغيرات هرمونية تؤثر على المزاج والإدراك والسلوك. قد تكون هذه الاستجابات الهرمونية إيجابية أو سلبية اعتمادًا على إدراك الشخص وحالته الفسيولوجية. أحد هذه الاستجابات هو إطلاق الكاتيكولامين أثناء التمرين، وهو المسؤول عن زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. يلعب الكاتيكولامينات مثل الإبينفرين والنورإبينفرين أيضًا دورًا في استجابة القتال أو الهروب، مما يعد الجسم للمجهود البدني. يرتبط الدوبامين، وهو كاتيكولامين آخر، بمشاعر المتعة والمكافأة. قد يساهم تنشيط مستقبلات الدوبامين أثناء التمرين في ارتفاع الإحساس بالعدائين بعد النشاط الهوائي المطول.
السيروتونين والإندورفين في النشاط الجنسي
السيروتونين هو ناقل عصبي يشارك في تنظيم المزاج والنوم والشهية. كان مرتبطًا بالإثارة الجنسية والنشوة الجنسية. عندما يتم تنشيط الخلايا العصبية المصلية عن طريق التحفيز البدني، فإنها تطلق السيروتونين في المشبك بينهما، مما يؤدي إلى تفاعل كيميائي يعزز الإثارة والمتعة. يُعتقد أن العملية تلعب دورًا رئيسيًا في الرغبة الجنسية والإثارة. بالإضافة إلى ذلك، يتم إطلاق الإندورفين أثناء ممارسة الجنس، مما يؤدي إلى الشعور بالنشوة وتقليل الألم. يتم تشغيل مستقبلات المواد الأفيونية في الدماغ عندما يرتبط بها الإندورفين، مما يؤدي إلى الشعور بالرفاهية والاسترخاء.
البرولاكتين والأوكسيتوسين أثناء التفاعلات الاجتماعية
يشار إلى الأوكسيتوسين عادة باسم «هرمون الحضن» لأنه يعزز الترابط الاجتماعي والحميمية. البرولاكتين هو هرمون تنتجه الغدة النخامية ويلعب دورًا في الرضاعة والولادة، ولكنه يؤثر أيضًا على السلوك الاجتماعي. ترتفع مستويات الأوكسيتوسين والبرولاكتين أثناء التفاعل الاجتماعي، خاصة من خلال الاتصال البدني أو الاتصال البصري. يمكن أن تؤدي هذه الزيادة في هذه الهرمونات إلى الشعور بالحميمية والثقة والمودة. على العكس من ذلك، يمكن أن تساهم المستويات المنخفضة من أي هرمون في الشعور بالعزلة والوحدة.
ما هي السلاسل الهرمونية التي تحدث أثناء التفاعل الجسدي الإيقاعي القوي، وكيف تساعد هذه السلاسل في خلق أحاسيس ذاتية للشدة أو الاتصال ؟
عندما يصبح الناس أكثر ارتباطًا جسديًا بشركائهم أثناء الجماع، تطلق أجسامهم الأوكسيتوسين، والذي يُعرف أيضًا باسم «هرمون الحب». "يساعد هذا الهرمون في خلق شعور بالحميمية والتواصل بين الشركاء، مما يؤدي إلى الشعور بالحميمية العاطفية والتعلق. يتم إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي آخر، من خلال الإثارة الجسدية ويمكن أن يساهم في الشعور بالمتعة والرغبة.