İlişkisel dayanıklılık kavramı genellikle sağlıklı ilişkiler sürdürürken zor zamanlar geçirmek zorunda kalan askeri personel ile ilişkilendirilir. Bu, kişisel yaşamlarında zor durumlar yaşayan insanlara da uygulanabilir. İlişkisel dayanıklılık, iş stresi, hastalık, ayrılık veya mesafeden kaynaklanabilecek zorluklara rağmen güçlü bağları sürdürme yeteneği anlamına gelir. Bu, eşin duygularını, ihtiyaçlarını ve arzularını anlamayı, etkili iletişim kurmayı, sınırları belirlemeyi ve gerektiğinde esnek olmayı gerektirir. Duygusal bastırma ise, olumsuz duyguları ve hisleri açıkça ifade etmek yerine bastırmayı içerir. Hizmet üyeleri bu kavramları farklı yorumlayabilirken, yakından ilişkilidirler çünkü duygusal bastırma, kontrol edilmezse diğerlerinden kopukluğa yol açabilir. Hizmet üyeleri, orduda bulundukları süre boyunca konuşlandırmanın ayrılması ve travmaya maruz kalma gibi stres faktörleriyle başa çıkmayı öğrenmelidir. Bu, problem çözme, öz düzenleme ve sosyal destek gibi esneklik becerilerini geliştirmeyi gerektirir. Bazı insanlar, ilişkilerine zarar verebilecek ifade yerine kaçınma veya baskı içeren başa çıkma stratejileri geliştirebilirler. Dağıtımdan sonra eve dönen bir servis üyesi, depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nedeniyle sevdikleriyle duygusal iletişimi yeniden kurmakta zorluk çekebilir. Yargılama veya utanç korkusuyla ilgili duygularını gizleyebilir, bu da tecrit ve yalnızlığa yol açabilir. Bunu ele almak için, gaziler profesyonel yardım almalı ve aile üyeleri ve arkadaşlarıyla olan deneyimleri hakkında açık olmalıdırlar. Duygusal bastırma her durumda mutlaka kötü değildir - insanların kendilerini acı veya utançtan korumalarının bir yolu olabilir. Ancak aşırı kullanıldığında, sıkıntıya neden olabilir ve samimiyete müdahale edebilir. Hizmet üyeleri, ortaklarla güçlü bağları sürdürmek için duyguları ifade etmek ve sağlıklı sınırlar oluşturmak arasında bir denge bulmalıdır. Bunu farkındalık teknikleri uygulayarak, terapi arayarak ve dürüstlük ve şeffaflık yoluyla güven inşa ederek yapabilirler. İlişkisel dayanıklılık ve duygusal bastırma arasındaki farkı tanıyarak, hizmet üyeleri ilişkilerini güçlendirebilir ve zihinsel sağlık sonuçlarını iyileştirebilir.
Hizmet üyeleri ilişkisel dayanıklılığı uyarlanabilirlik veya duygusal bastırma olarak nasıl yorumluyor?
Hizmet üyelerinin göreceli dayanıklılığı nasıl algılayacakları sadece bireysel deneyimlerine değil, aynı zamanda orduda nasıl yetiştirildiklerine ve eğitildiklerine de bağlıdır. Duygusal bastırma kavramı, bir askerin eğitiminin önemli bir parçası olarak görülebilir, çünkü kendi ülkesinde hizmet ederken zor durumlarla başa çıkmasına yardımcı olur. Uyarlanabilirlik, sürekli olarak bir yerden diğerine hareket eden askerler için gerekli olan yeni koşullara ve koşullara uyum sağlama yeteneğini ifade eder.