Akran desteğinin depresyon, sosyal izolasyon ve anksiyete ile mücadele eden insanlara yardım etmenin etkili bir yolu olduğu gösterilmiştir. Bu özellikle lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer ve sorgulayan (LGBTQ +) gençler için geçerlidir, kimlikleri veya ifadeleri nedeniyle ayrımcılığa maruz kalabilirler. Araştırmalar, akran desteğinin depresyon semptomlarını azaltabileceğini, sosyal içerme duygularını artırabileceğini ve LGBTQ + gençler arasında benlik saygısını artırabileceğini göstermiştir. Akran desteği, çevrimiçi topluluklar, mentorluk programları ve grup terapisi seansları dahil olmak üzere birçok biçimde olabilir. Bu kaynaklar, LGBTQ + gençlerin benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmasına ve mücadelelerini anlayan akranlarından destek almasına olanak tanır.
Akran Desteğinin Etkinliği
Araştırmalar, akran desteğinin zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşan LGBTQ + gençler için özellikle yararlı olabileceğini göstermektedir. Bir çalışma, akran destek gruplarının depresyon semptomlarını azalttığını ve LGBTQ + olarak tanımlanan gençlerde sosyal içerme duygularını arttırdığını buldu. Başka bir çalışma, bir mentorluk programına katılan LGBTQ + gençliğinin, katılmayanlara göre daha düşük kaygı düzeyleri bildirdiğini buldu. Araştırmalar, akran desteğinin aidiyet ve onaylanma duygusu sağlayarak benlik saygısını artırabileceğini göstermektedir.
Farklı Akran Desteği Biçimleri
LGBTQ + gençlerin akran desteğine erişebilmelerinin birkaç yolu vardır. Reddit, Tumblr ve Twitter gibi çevrimiçi topluluklar, kullanıcıların birbirleriyle sohbet edebilecekleri ve deneyimlerini tartışabilecekleri anonim forumlar sunar. Mentorluk programları, genç topluluk üyelerini rehberlik ve tavsiye sağlayabilecek yaşlı yetişkinlerle birleştirir. Eğitimli profesyoneller tarafından yönetilen grup terapisi seansları da akran desteğinin etkili bir şekli olabilir. Bazı okullar ve kuruluşlar özellikle LGBTQ + öğrencilere yönelik danışmanlık hizmetleri sunmaktadır.
Akran Desteğinin Faydaları
Akran desteğinin, depresyon, sosyal izolasyon ve kaygı ile mücadele eden LGBTQ + gençler için sayısız faydası olduğu gösterilmiştir. Yargılama veya reddedilme korkusu olmadan kendilerini ifade etmeleri için onlara güvenli bir alan sağlar. Mücadelelerini anlayan ve benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmalarını sağlar. Ayrıca güven oluşturmalarına ve başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Akran desteği, kimlikleri veya ifadeleri nedeniyle izole edilmiş hissedebilecek LGBTQ + gençler için özellikle önemli olabilir. Benzer deneyimleri paylaşan akranlarla etkileşime girerek, yalnız olmadıklarını ve daha iyi bir gelecek için umut olduğunu öğrenebilirler. Akran desteği, LGBTQ + ergenlerde depresyon, sosyal izolasyon ve kaygıyı hafifletmenin etkili bir yoludur. Çevrimiçi topluluklar, mentorluk programları ve grup terapisi seansları dahil olmak üzere birçok akran desteği biçimi vardır. Bu kaynaklar, gençlerin deneyimlerini paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmaları ve mücadelelerini anlayan akranlarından destek almaları için güvenli bir alan sağlar. Araştırmalar, akran desteğinin depresyon semptomlarını azaltabileceğini, sosyal içerme duygularını artırabileceğini ve LGBTQ + gençler arasında benlik saygısını artırabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, bu savunmasız popülasyonda zihinsel sağlık sonuçlarını iyileştirmek için önemli bir araçtır.
LGBTQ + ergenlerde akran desteği depresyon, sosyal izolasyon ve kaygıyı ne ölçüde azaltıyor?
Akran desteğinin LGBTQ + ergenler arasında depresyon, sosyal izolasyon ve anksiyete semptomlarını azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir (Burleson ve ark., 2016). Aslında, araştırmalar akran desteğinin LGBTQ + kişilerin ayrımcılık, damgalama ve zorbalık gibi olumsuz deneyimlerle başa çıkmalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynayabileceğini göstermiştir (Cochran & Mays, 2017).