Foi demonstrado que o apoio dos seus pares é uma forma eficaz de ajudar as pessoas que lutam contra a depressão, o isolamento social e a ansiedade. É o caso especialmente das mulheres lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, quir e entrevistadores de adolescentes, que podem sofrer discriminação devido à sua identidade ou expressão. Estudos mostram que o apoio de seus pares pode reduzir sintomas de depressão, aumentar o sentimento de inclusão social e aumentar a autoestima entre os jovens LGBT +. O apoio de seus pares pode tomar várias formas, incluindo comunidades online, programas de orientação e sessões de terapia de grupo. Estes recursos permitem que adolescentes LGBT + se comuniquem com outros que compartilham experiências semelhantes e recebem apoio de colegas que compreendem a sua luta.
Eficiência no suporte aos seus pares
Estudos mostram que o apoio aos seus pares pode ser especialmente útil para adolescentes LGBT + que lidam com problemas de saúde mental. Um estudo mostrou que grupos de apoio a pares reduziram sintomas de depressão e aumentaram o sentimento de inclusão social em jovens que se identificaram como LGBT +. Outro estudo mostrou que os jovens LGBT + que participaram do programa de orientação relataram níveis mais baixos de ansiedade do que aqueles que não participaram.
Estudos indicam que o apoio de seus pares pode aumentar a autoestima, garantindo o sentimento de pertencimento e valorização.
Várias formas de apoio a seus pares
Há várias maneiras que os adolescentes LGBT + podem ter acesso ao apoio de seus pares. Comunidades online como Reddit, Tumblr e Twitter oferecem fóruns anônimos onde os usuários podem conversar entre si e discutir suas experiências. Os programas de orientação juntam jovens membros da comunidade com idosos que podem fornecer orientações e conselhos. Sessões de terapia de grupo guiadas por profissionais treinados também podem ser uma forma eficaz de apoio aos seus pares. Algumas escolas e organizações oferecem serviços de aconselhamento especialmente destinados a estudantes LGBT +.
Os benefícios do apoio aos seus pares
Foi demonstrado que o apoio aos seus pares tem muitas vantagens para adolescentes LGBT + que lutam contra a depressão, o isolamento social e a ansiedade. Ela oferece-lhes um espaço seguro para se expressarem, sem medo de ser condenada ou rejeitada. Isso permite-lhes comunicar com outros que compreendem a sua luta e partilham experiências semelhantes. Isso também pode ajudá-los a fortalecer a confiança e desenvolver habilidades para superar as dificuldades. O apoio dos seus pares pode ser particularmente importante para os adolescentes LGBT + que podem se sentir isolados devido à sua identidade ou expressão. Ao falar com colegas que compartilham experiências semelhantes, eles podem aprender que não estão sozinhos e que há esperança de um futuro melhor.
O apoio aos seus pares é uma forma eficaz de mitigar a depressão, o isolamento social e a ansiedade dos adolescentes LGBT + adolescentes. Existem muitas formas de apoio de seus pares, incluindo comunidades online, programas de orientação e sessões de terapia de grupo. Estes recursos oferecem um espaço seguro para os jovens se relacionarem com outras pessoas que compartilham suas experiências e recebem apoio de seus pares que compreendem sua luta. Estudos mostram que o apoio dos seus pares pode reduzir os sintomas de depressão, aumentar o sentimento de inclusão social e aumentar a autoestima entre os jovens LGBT +. Por isso, é uma ferramenta importante para melhorar os resultados em relação à saúde mental neste grupo vulnerável da população.
Em que medida o apoio dos seus pares atenua a depressão, o isolamento social e a ansiedade dos adolescentes LGBT + adolescentes?
Foi demonstrado que o apoio dos seus pares é eficaz para reduzir os sintomas de depressão, isolamento social e ansiedade entre os adolescentes LGBT + (Burleson e al., 2016). Na verdade, estudos mostram que o apoio de seus pares pode desempenhar um papel importante para ajudar as pessoas LGBT + a lidar com experiências negativas, como discriminação, estigma e abuso (Cochran & Mays, 2017).