Okazało się, że wsparcie rówieśników jest skutecznym sposobem na pomoc osobom zmagającym się z depresją, izolacją społeczną i niepokojem. Dotyczy to zwłaszcza nastolatków lesbijek, gejów, biseksualistów, transseksualistów, queerów i pytających (LGBTQ +), którzy mogą być dyskryminowani ze względu na swoją tożsamość lub ekspresję. Badania wykazały, że wzajemne wsparcie może zmniejszyć objawy depresji, zwiększyć uczucie włączenia społecznego i zwiększyć samoocenę wśród młodzieży LGBTQ +. Wsparcie rówieśnicze może przybrać wiele form, w tym społeczności internetowe, programy mentorskie i sesje terapii grupowej. Zasoby te pozwalają nastolatkom LGBTQ + połączyć się z innymi, którzy dzielą się podobnymi doświadczeniami i otrzymują wsparcie od rówieśników, którzy rozumieją ich zmagania.
Skuteczność Peer Support
Badania sugerują, że wsparcie rówieśnicze może być szczególnie korzystne dla młodzieży LGBTQ + zajmującej się problemami zdrowia psychicznego. W jednym z badań stwierdzono, że grupy wspierające rówieśników zmniejszały objawy depresji i zwiększały uczucie włączenia społecznego u młodych ludzi, którzy zidentyfikowali jako LGBTQ +. Inne badania wykazały, że młodzież LGBTQ +, która uczestniczyła w programie mentorskim, zgłaszała niższy poziom lęku niż ci, którzy nie uczestniczyli.
Badania pokazują, że wzajemne wsparcie może zwiększyć poczucie własnej wartości poprzez zapewnienie poczucia przynależności i walidacji.
Różne formy Peer Support
Istnieje kilka sposobów, aby LGBTQ + nastolatki mogły uzyskać dostęp do obsługi rówieśników. Społeczności internetowe takie jak Reddit, Tumblr i Twitter oferują anonimowe fora, na których użytkownicy mogą ze sobą rozmawiać i dyskutować o swoich doświadczeniach. Programy mentorskie łączą młodych członków społeczności ze starszymi dorosłymi, którzy mogą udzielać porad i porad. Sesje terapii grupowej prowadzone przez przeszkolonych specjalistów mogą być również skuteczną formą wzajemnego wsparcia. Niektóre szkoły i organizacje oferują usługi doradcze specjalnie skierowane do uczniów LGBTQ +.
Korzyści z Peer Support
Okazało się, że wsparcie rówieśników ma liczne korzyści dla LGBTQ + nastolatków zmagających się z depresją, izolacją społeczną i lękiem. Zapewnia im bezpieczną przestrzeń do wyrażania się bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Pozwala im to łączyć się z innymi, którzy rozumieją swoje zmagania i dzielą się podobnymi doświadczeniami. Może również pomóc im budować zaufanie i rozwijać umiejętności radzenia sobie. Wsparcie rówieśnicze może być szczególnie ważne dla nastolatków LGBTQ +, którzy mogą czuć się izolowani ze względu na swoją tożsamość lub ekspresję. Kontaktując się z rówieśnikami, którzy dzielą podobne doświadczenia, mogą się dowiedzieć, że nie są sami i że istnieje nadzieja na lepszą przyszłość.
Wsparcie rówieśnicze jest skutecznym sposobem łagodzenia depresji, izolacji społecznej i lęku u młodzieży LGBTQ +. Istnieje wiele form wzajemnego wsparcia, w tym społeczności internetowe, programy mentorskie i sesje terapii grupowej. Zasoby te zapewniają młodym ludziom bezpieczną przestrzeń do kontaktu z innymi, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i otrzymują wsparcie od rówieśników, którzy rozumieją ich zmagania. Badania pokazują, że wzajemne wsparcie może zmniejszyć objawy depresji, zwiększyć uczucie włączenia społecznego i zwiększyć samoocenę wśród młodzieży LGBTQ +. Jest to zatem ważne narzędzie służące poprawie wyników zdrowia psychicznego w tej populacji znajdującej się w trudnej sytuacji.
W jakim stopniu wsparcie rówieśników łagodzi depresję, izolację społeczną i niepokój u młodzieży LGBTQ +?
Wykazano, że wsparcie rówieśnicze jest skuteczne w zmniejszaniu objawów depresji, izolacji społecznej i lęku wśród młodzieży LGBTQ + (Burleson i in., 2016). Badania wykazały, że wsparcie rówieśników może odgrywać ważną rolę w pomaganiu osobom LGBTQ + w radzeniu sobie z negatywnymi doświadczeniami, takimi jak dyskryminacja, piętno i znęcanie się (Cochran & Mays, 2017).