Birçok insan, değerlerinin yatakta cinsel olarak ne kadar iyi performans gösterdiğiyle ilgili olduğunu düşünüyor. Bu, hem zihinsel sağlığa hem de ilişkilere zarar veren bir endişe ve utanç döngüsüne yol açabilir. Bir kişinin kişiliği cinsel cesarette bu kadar derinden kök saldığında, yardım istemeden kendini bu zihniyetten kurtarmak zor olabilir. Cinsel aktivite ve benlik saygısı Cinsel aktivitenin kişisel değerin bir göstergesi olduğu fikri yüzyıllardır var olmuştur, ancak sosyal medya ve pornografi nedeniyle modern zamanlarda yeni bir önem kazanmıştır. İnsanlar çevrimiçi olarak cinsel yeteneklerini gösteren başkalarını görüyor ve ölçmek için baskı yapıyorlar. Bu baskılar, kendilerini daha aşağı hissetmelerine ve belirli standartlara uymadıkları takdirde kendileri hakkında olumsuz duygular yaratmalarına neden olabilir.
Kaygı ve utanç döngüsü
Birisi cinsel aktiviteleri hakkında kötü hissettiğinde, samimi anlarda endişeli hale gelebilir. Eşlerinin onları yargıladığından veya vücutlarında bir sorun olduğundan endişelenebilirler. Bu endişe daha da kötü performanslara yol açabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Endişe ve utanç döngüsü, kurtulmak zor olana kadar devam eder. Ayrıca, ortaklar bu sorunları birlikte ele almanın yollarını bulmaya çalışırken ilişki stresine neden olur.
Yardım istemek
Benlik saygısı cinsel aktiviteyle bağlantılı hale geldiğinde profesyonel yardım almak genellikle gereklidir. Bir terapist, bu düşünceye katkıda bulunan temel inançları ve güvensizlikleri ortaya çıkarmak için insanlarla birlikte çalışabilir. Terapi ayrıca seks sırasında kaygıyı yönetmek ve ilişkilerde iletişimi geliştirmek için araçlar sağlayabilir. Bazı durumlarda, depresyon veya katkıda bulunan faktörler olabilecek diğer zihinsel bozuklukları tedavi etmek için ilaçlar önerilebilir. Cinsel bağımlılıktan kurtuluş
Cinsel aktiviteye bağımlılıktan kurtuluş, düşüncede bir değişiklik gerektirir. İnsanların, tatmin ve değer bulabilecekleri başka birçok yaşam alanı olduğunu anlamaları gerekir. Yatak odası dışındaki hobilere, hobilere ve başarılara odaklanmalıdırlar. Ortaklarla ihtiyaçları ve korkuları hakkında açıkça iletişim kurmak da baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Son olarak, kişiliğinizi cinsel cesaretinize dayandırmak önemli psikolojik zararlara neden olabilir. Bu endişe, utanç ve ilişki zorluklarına yol açar. Bir terapistin yardımı ve düşüncedeki değişikliklerle, insanlar kendilerini cinsel yeteneklerinden bağımsız olarak sevgi ve saygıyı hak eden değerli insanlar olarak görmeyi öğrenebilirler.
Benlik saygısı için cinsel aktiviteye bağımlılıktan kaynaklanan psikolojik riskler nelerdir?
Benlik saygısı için cinsel aktiviteye bağımlılık, bir kişinin genel refahını ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilecek çeşitli psikolojik risklere yol açabilir. İlk olarak, cinsel karşılaşmalar sırasında başarısızlık veya reddedilme korkusu ile ilişkili kaygı ve strese yol açabilir. Bu, terleme, kalp çarpıntısı ve konsantre olma zorluğu gibi fiziksel semptomlar olarak ortaya çıkabilir.