许多人认为他们的价值与他们在床上做性工作的能力有关。这可能导致焦虑和羞耻循环，损害心理健康和关系。当个人的性格如此深深地植根于性技能时，如果不寻求帮助，可能很难摆脱这种思维方式。性活动和自我评价性行为是个人价值的一个指标的想法已经存在了几个世纪,但是由于社交网络和色情制品的缘故,性行为在现代已经有了新的意义。人们看到别人在网上炫耀自己的性能力，并受到压力，要求他们进行测量。如果他们不符合某些标准，这种压力可能会使他们感到自卑并对自己产生负面情绪。焦虑和羞耻的循环
当某人因为性行为而感到不适时，他们可能会在亲密的时刻变得焦虑。他们可能担心他们的伴侣会判断他们，或者他们的身体有什么问题。这种焦虑可能导致表现更差，使情况更糟。焦虑和羞耻的循环一直持续到难以摆脱。这也给人际关系带来了压力，因为合作伙伴试图找到共同应对这些挑战的方法。当自尊与性活动相关联时，通常需要寻求专业帮助。治疗师可以与人们合作，揭示促成这种思维的基本信念和不安全感。该疗法还可以提供工具来控制性交时的焦虑并改善人际关系中的交流。在某些情况下，可能建议使用药物治疗抑郁症或其他精神疾病，这可能是促成因素。免除性成瘾
免除对性活动的依赖需要改变思维方式。人们必须明白，还有许多其他生活领域可以找到满足感和价值。他们必须专注于卧室外的爱好，爱好和成就。与合作伙伴就他们的需求和恐惧进行公开沟通也可以帮助减轻压力。最后，通过基于性技能的个性，可以造成重大的心理伤害。这导致关系中的焦虑，羞耻和困难。通过治疗师的帮助和思维的改变，人们可以学会将自己视为值得爱戴和尊重的人，无论其性能力如何。
依靠性活动进行自我评估会带来哪些心理风险？
对自尊的性活动的依赖可能导致几种心理风险，可能会对个人的整体福祉和生活质量产生负面影响。首先，这可能导致与担心性接触期间失败或排斥有关的焦虑和压力。这可能表现为身体症状，例如出汗，心跳加快和注意力集中困难。