Muitas pessoas acreditam que seu valor está relacionado com o quão bem eles trabalham sexualmente na cama. Isso pode causar um ciclo de ansiedade e vergonha que prejudica tanto a saúde mental como as relações. Quando uma pessoa é tão profundamente enraizada na habilidade sexual, pode ser difícil libertar-se deste pensamento sem pedir ajuda.
Atividade sexual e auto-estima
A ideia de que a atividade sexual é um indicador de valor pessoal existiu durante séculos, mas hoje em dia ela ganhou um novo significado devido às redes sociais e pornografia. As pessoas veem os outros a expor as suas habilidades sexuais online e são pressionadas a morrer. Esta pressão pode fazê-los sentir-se incorretos e criar sentimentos negativos por si mesmos, a menos que estejam de acordo com certos padrões.
Ciclo de ansiedade e vergonha
Quando alguém se sente mal devido à sua atividade sexual, ele pode se tornar perturbador em momentos íntimos. Podem preocupar-se que o parceiro os julgue ou que haja algo de errado com o corpo deles. Esta ansiedade pode causar um desempenho ainda pior e piorar a situação. O ciclo de ansiedade e vergonha continua até que seja difícil escapar. Isso também causa estresse nas relações, porque os parceiros estão tentando encontrar maneiras de lidar com esses problemas juntos.
Pedir ajuda
O pedido de ajuda profissional é frequentemente necessário quando a autoestima se torna associada à atividade sexual. O terapeuta pode trabalhar com as pessoas para revelar as crenças básicas e a insegurança que contribuem para este pensamento. A terapia também pode fornecer ferramentas para controlar a ansiedade durante o sexo e melhorar a comunicação na relação. Em alguns casos, os medicamentos podem ser recomendados para tratar depressão ou outros distúrbios mentais que podem ser contribuintes.
Isenção de dependência sexual
Isenção de dependência de atividade sexual requer mudança de pensamento. As pessoas devem entender que há muitas outras áreas da vida onde podem encontrar satisfação e valor. Eles devem se concentrar em hobbies, paixões e conquistas fora do quarto. Uma comunicação aberta com os parceiros sobre suas necessidades e medos também pode ajudar a reduzir a pressão.
Para terminar, baseando sua personalidade na habilidade sexual, você pode causar danos psicológicos significativos. Isso gera ansiedade, vergonha e dificuldades de relacionamento. Com a ajuda de um terapeuta e mudanças de pensamento, as pessoas podem aprender a se ver como pessoas dignas, que merecem ser amadas e respeitadas independentemente de suas habilidades sexuais.
Quais são os riscos psicológicos da dependência da atividade sexual para a autoestima?
O vício em atividade sexual para autoestima pode levar a vários riscos psicológicos que podem afetar o bem-estar geral e a qualidade de vida de uma pessoa. Em primeiro lugar, pode levar à ansiedade e ao estresse associados ao medo de fracasso ou rejeição durante relações sexuais. Isso pode ser apresentado como sintomas físicos, tais como transpiração, batimentos cardíacos e dificuldade de concentração de atenção.