Ortak bir travmatik olay yaşayan çiftler genellikle daha sonra yakın bağlantılarını korumaya çalışırlar. Travmanın etkileri insanlar ve ilişkileri için yıkıcı olabilir. Şok edici olaydan sonra, insanlar birbirlerinden daha uzak olma, çekilme, bir zamanlar birlikte zevk aldıkları etkinliklere olan ilgilerini kaybetme ve birbirlerinin duygularından kopuk hissetme eğilimindedir. Bu değişiklikler stresli durumlara normal bir tepkidir, ancak ele alınmadığı takdirde ortaklar arasında yakınlığı sürdürmeyi zorlaştırabilir. Neyse ki, çiftlerin kolektif travmadan sonra bağlarını onarmak ve güçlendirmek için kullanabilecekleri birkaç strateji var. En önemli adım iletişimdir. Her iki tarafın da bu deneyimden nasıl etkilendiklerini, nasıl hissettiklerini ve düşündüklerini ve ilişkilerini nasıl etkilediğini paylaşmaları önemlidir. Bu açıklık, birbirlerini daha iyi anlamalarını, karşılıklı destek sağlamalarını ve izolasyon duygularını azaltmalarını sağlar. Bir diğer önemli husus, keder yoluyla birlikte çalışmaktır. Her iki ortak da kayıplarını kabul etmeli ve işlemeli, geçmişin yasını tutmalı ve gelecekle yüzleşmelidir. Yas tutmak sabır, empati ve dürüstlük gerektirir, bir çiftin dinamiğinde zaten var olması gereken nitelikler. Birbirlerine karşı savunmasız kalarak, güven inşa edebilir ve bağlarını güçlendirebilirler. Son olarak, yenilenen romantizm, kolektif travmadan sonra samimiyeti yeniden sağlamak için çok önemlidir. Çiftler genellikle birlikte keyif aldıkları etkinliklere katılmalı veya yürüyüş, yemek pişirme, masa oyunları oynama veya hafta sonu gezileri gibi yakınlığı teşvik eden yenilerini denemelidir. Düzenli olarak birbirlerini takdir etmeli, sevgi göstermeli ve birlikte telefon veya televizyon gibi dikkat dağıtıcı olmadan kaliteli zamana öncelik vermelidirler. Genel olarak, ortak bir travmadan sonra yakınlığı korumak, her iki tarafın da çaba ve niyetini gerektirir. Sabırlı, empatik ve sadık olarak, eşler her zamankinden daha güçlü hale gelebilir.
Çiftler savaş, felaket ya da kayıp gibi toplu travmalardan sonra yakınlıklarını nasıl koruyorlar?
Toplu bir yaralanmadan sonra samimiyetin korunması, birçok çift için zor olabilecek karmaşık bir süreçtir. Travma deneyimleri genellikle iletişim kalıplarında, güven sorunlarında ve ilişkilerde samimiyet sorunlarında değişikliklere yol açar. Toplu travma yaşayan çiftler, birbirleriyle duygusal olarak yeniden bağlantı kurmayı zor bulabilir, bu da izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilir.