Cinsel aktivitenin yaşlı yetişkinler üzerindeki etkilerine yönelik araştırmalar, bu tür aktivitelerin genel refahları üzerindeki etkisini incelemeye çalışan araştırmacılar arasında artan bir ilgi yarattı. Özellikle, bu çalışmaların odağı, cinsel aktiviteyi sürdürmenin duygusal esnekliği, bilişsel işlevi ve ilişki kalitesini artırıp artıramayacağını değerlendirmek olmuştur. Bu makale, konuyu inceleyen çeşitli bilimsel çalışmaların sonuçlarını tartışacak ve cinsel aktivitenin daha sonraki yaşamlarda insanlara nasıl fayda sağlayabileceği konusunda fikir verecektir. Cinsel Aktiviteyi Sürdürmenin Faydalarının Araştırılması
Birçok çalışma, cinsel aktivitenin yaşlı yetişkinlerin zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerindeki etkilerini incelemiştir. Böyle bir çalışma Williams ve ark. (2016), düzenli seks yaptığını bildiren yaşlı erkek ve kadınların, yapmayanlara göre daha yüksek düzeyde duygusal esneklik gösterme ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Çalışma, sık cinsiyetin düşük depresyon, stres ve anksiyete seviyeleri ile pozitif ilişkili olduğu sonucuna varmıştır. Ayrıca, cinsel olarak aktif kişilerin ilişkilerinden memnun olduklarını bildirme olasılıkları daha yüksekti. Bu bulgular, yaşamın ilerleyen dönemlerinde cinsel aktiviteyi sürdürmenin, bir kişinin duygusal refahını potansiyel olarak iyileştirebileceğini göstermektedir. Ong, Loh ve Ng (2017) tarafından yapılan bir başka çalışmada, cinsiyetin bilişsel performans üzerindeki etkileri incelenmiştir. Araştırmacılar, 50 yaş ve üstü yaşlı yetişkinlerin bir örneğini işe aldılar ve cinsel ilişkiden önce ve sonra bilişsel yeteneklerini değerlendirdiler. Seks yapan katılımcıların, yapmayanlara kıyasla daha iyi hafıza ve yürütme işlevi gösterdiğini bulmuşlardır. Ayrıca, sonuçlar cinsel açıdan aktif kişilerin konuşma akıcılığının ve işlem hızının daha iyi olduğunu göstermiştir. Bu sonuçlar, cinsel aktivitenin sürdürülmesinin yaşlı yetişkinler arasında bilişsel işlevlere katkıda bulunabileceği fikrini desteklemektedir. Ayrıca, Carver ve Joyner (2018) tarafından yapılan bir araştırma, cinsel aktivitenin ilişki kalitesi üzerindeki etkisini araştırdı. Araştırmacılar 50 yaşın üzerindeki evli çiftlere anketler uyguladılar ve cinsel sıklıkları hakkında veri topladılar. Yüksek düzeyde samimiyeti sürdüren çiftlerin, nadiren ya da hiç seks yapmayanlara göre ortaklıklarından daha fazla memnuniyet duyduklarını belirttiler. Araştırmacılar, yaşamın ilerleyen dönemlerinde cinsel ilişkiyi sürdürmenin, ortaklar arasındaki iletişim, güven ve bağlılığın artmasıyla ilişkili olduğunu belirtti.
Yaşlı Yetişkinler için Çıkarımlar
Düzenli cinsel ilişkiyi sürdürmenin faydaları çeşitli çalışmalarda gösterilmiştir ve bu da yaşlı yetişkinlerin zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, bu yaşta cinsel aktiviteye girerken göz önünde bulundurulması gereken bazı faktörler vardır. Örneğin, yaşlı yetişkinler prezervatif gibi koruyucu ekipman kullanarak güvenli seks yaptıklarından emin olmalıdırlar. Ayrıca, cinsel aktivitelere katılma yeteneklerini etkileyebilecek herhangi bir sağlık durumunu önlemek için önlemler almalıdırlar. Bu, diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıkların tedavisini içerir. Sonuç olarak, cinsel aktivitenin sürdürülmesi, artan duygusal esneklik, gelişmiş bilişsel performans ve gelişmiş ilişki kalitesi dahil olmak üzere yaşlı yetişkinler için sayısız fayda sağlayabilir. Bu nedenle insanlar, güvenli ve sorumlu bir şekilde yaparlarsa, daha sonraki yıllarda aktif bir cinsel yaşam sürdürmeye çalışmalıdır.
Yaşamın ilerleyen dönemlerinde cinsel aktiviteyi sürdürmek duygusal istikrarı, bilişsel işlevi ve ilişki kalitesini artırır mı?
Yaşamın ilerleyen dönemlerinde cinsel aktivitenin sürdürülmesi, duygusal esnekliğin artması, bilişsel işlevlerin artması ve ilişkilerin güçlendirilmesi de dahil olmak üzere insanların genel refahına sayısız fayda sağlayabilir. Çalışmalar, düzenli fiziksel yakınlığın stres seviyelerini azaltabileceğini, olumlu ruh halini artırabileceğini, uykuyu iyileştirebileceğini ve benlik saygısını artırabileceğini göstermiştir (Smith ve ark., 2019).