Askerler İçin Uzaktan Yakınlığın Duygusal Risklerini Keşfetmek
Askerler askeri yaşamın zorluklarında gezinirken, genellikle stres ve endişe ile başa çıkmak için çeşitli başa çıkma mekanizmalarına yönelirler. Böyle bir strateji, telefon görüşmeleri, kısa mesajlar veya çevrimiçi sohbetler gibi uzaktan bağlantılar yoluyla duygusal bağlanma duyguları geliştirmektir. Bu, izolasyon ve yalnızlık sırasında rahatlık ve destek sağlayabilirken, aynı zamanda kendi riskleri ile birlikte gelir. En önemli risk, askerlerin savaşın zorluklarıyla başa çıkmanın bir yolu olarak psikolojik olarak uzak yakınlığa bağımlı hale gelmeleridir. Bu, hem askerin zihinsel sağlığı hem de eve döndükten sonra anlamlı ilişkiler kurma yeteneği için olumsuz sonuçlara yol açabilir. Uzak mesafedeki psikolojik bağımlılıkla ilişkili ana risklerden biri, bağımlılık yaratan davranış geliştirme olasılığının artmasıdır. Diğer herhangi bir bağımlılık türü gibi, uzaktan yakınlığa dayanan askerler, "partnerleriyle" uzun süre iletişim kuramadıklarında yoksunluk belirtileri yaşayabilirler. Endişeli, depresif ve hatta tedirgin olabilirler, bu da zihinsel sağlıklarıyla ilgili başka sorunlara yol açabilir. Askerler kendilerini uzaktaki biriyle konuşmak için aile üyeleri veya arkadaşlarıyla vakit geçirmekten suçlu hissettikleri durumlarda bulabilirler. Bu, mevcut sorunları daha da kötüleştirebilecek suçluluk, utanç ve izolasyon duygularına yol açabilir. Diğer bir risk, askerlerin bir ilişkinin nasıl görünmesi gerektiği konusunda gerçekçi olmayan beklentiler geliştirebilmeleridir. Birisi sadece uzaktan yakınlık yaşadığında, şahsen yakınlığı nasıl koruyacağını bulmak için mücadele edebilir. Partnerleri hemen cevap vermezse veya iletişimde boşluklar varsa, hayal kırıklığına uğrama veya hayal kırıklığına uğrama olasılıkları daha yüksek olabilir. Bu, yanlış anlamalara, kızgınlığa ve nihayetinde bir ayrılığa yol açabilir. Uzaktaki yakınlığa bağımlılık geliştiren askerler, başkalarıyla duygusal olarak bağlantı kurmak için de mücadele edebilirler. Pratik ve yüz yüze etkileşim deneyimi olmadan, duyguları otantik olarak ifade etmek için mücadele edebilirler, bu da derin bağlar ve bağlantılar oluşturmada zorluklara yol açabilir. Bu, askerlerin eve döndükten sonra sivil hayata yeniden entegre olmalarını zorlaştırabilir. Bu risklerden kaçınmak için, askerler topluluklarında anlamlı ilişkiler kurmak için adımlar atmalı ve sanal iletişimin dışındaki faaliyetlerde bulunmalıdır. Sevdiklerinizle vakit geçirmek, destek gruplarına katılmak, spor veya hobi oynamak ve danışmanlık hizmetleri aramak, uzaktan yakınlığın olumsuz etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Psikolojik bağımlılığın belirtilerini anlamak, askerlerin bir sorun haline gelmeden önce ne zaman daha fazla yardıma ihtiyaç duyduklarını belirlemelerine yardımcı olabilir.
Bir asker psikolojik olarak uzaktaki yakınlığa bir başa çıkma mekanizması olarak bağımlı hale geldiğinde hangi duygusal riskler ortaya çıkar?
Askerler, konuşlanma veya başka nedenlerden dolayı sevdiklerinden izole edildiklerinde, yalnızlık ve insan bağlantısı arzusuyla başa çıkmanın bir yolu olarak uzak yakınlığa bağımlılık geliştirebilirler. Bu duygusal risk yaratabilir, çünkü anlamlı uzun mesafeli ilişkileri sürdürmek ve sağlıklı sınırları korumak zor olabilir.