Uygunsuz cinsel yönelim nedeniyle halkın reddetme korkusu, birçok insanın gerçek kimliklerini yıllarca, hatta on yıllarca gizlemesine neden oldu. Bunun, kişinin kimliğini bastırmanın ötesine geçen derin psikolojik sonuçları olabilir ve depresyon, kaygı, suçluluk, utanç, düşük benlik saygısı, güvene dayalı ilişkiler kurma zorluğu, orgazma ulaşma zorluğu ve diğer olumsuz sonuçları içerir. Aile veya dini topluluklardan reddedilme korkusu genellikle bu örtbas etmenin ana itici gücüdür. İnsanlar otantik benlikleri ve onlara en yakın olanlar arasında seçim yapmak zorunda olduklarını hissettiklerinde, derin bir izolasyon ve yalnızlık duygusuna yol açabilir. Bu, kendi içine çekilmelerine, sosyal durumlardan kaçınmalarına veya yaşamlarında giderek daha gizli olmalarına neden olabilir. Bu davranış, açık ve dürüst olmanın tehlikeli olduğu inancını güçlendirdiği için zihinsel sağlığa daha fazla zarar verebilir. Duygusal strese ek olarak, cinsel yönelimin gizlenmesi de fiziksel sağlığa zarar verebilir. Araştırmalar, bu gizliliğin, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve sindirim sorunları gibi fiziksel semptomlarda ortaya çıkabilen artan stres seviyelerine yol açtığını göstermiştir. Kronik stresle yaşayan insanlar yorgunluk, kas gerginliği, uyku sorunları, baş ağrısı, kilo alımı ve daha fazlasını yaşayabilir. Kimliklerini gizlemek zorunda kalanlar, başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmak için mücadele edebilirler. Arzuları ve ihtiyaçları hakkında özgürce iletişim kurmayı veya yaşamlarının samimi ayrıntılarını paylaşmayı zor bulabilirler. Sonuç olarak, gerektiğinde destek alma olasılıkları daha düşük olabilir ve bu da ek izolasyona neden olabilir. Bazıları için, duygularıyla başa çıkma girişimi olarak bağımlılığa veya madde bağımlılığına yol açabilir. Cinselliğinizi gizlemenin psikolojik sonuçları geniş kapsamlı ve kalıcı sonuçlara sahiptir.
Yardım arayanlar için kullanılabilir. Terapi, insanların yargılama veya reddedilme korkusu olmadan kimliklerini keşfedebilecekleri güvenli bir alan sağlayabilir. Destek grupları, daha sonra yaşamda ortaya çıkmanın ne anlama geldiğini anlayan akranlardan çok ihtiyaç duyulan bağlantıyı ve anlayışı sunabilir. Meditasyon, egzersiz ve günlük tutma gibi öz bakım uygulamaları anksiyete ve depresyon semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir. Hiç kimsenin dış baskılar nedeniyle gerçekte kim olduklarını gizlemeye mecbur hissetmemesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Otantik benliklerimizi kucaklayarak ve dürüstlük ve güvene dayalı güçlü ilişkiler kurarak, oryantasyondan bağımsız olarak herkesin kendini güvende hissettiği ve desteklendiği bir dünya yaratmak için çalışabiliriz.
Dini veya ailevi reddedilme korkusu nedeniyle cinsel yönelimin gizlenmesinden kaynaklanan psikolojik etkiler nelerdir?
Aile veya dini gruplar tarafından reddedilme korkusuyla cinsel yönelimlerini açıklamaktan korkan kişiler çeşitli psikolojik etkiler yaşayabilir. İlk olarak, gerçek hayatlarını gizlemek için mücadele ederken artan bir izolasyon ve yalnızlık duygusu hissedebilirler. Bu, depresyon ve anksiyete duygularına yol açabilir; bu, eğlendirilme veya profesyonel ortamlarda ayrımcılık yaşama kaygısıyla daha da kötüleşebilir.