Страх общественного неприятия из-за несоответствующей сексуальной ориентации заставил многих людей скрывать свою истинную сущность в течение многих лет, даже десятилетий. Это может иметь глубокие психологические последствия, которые выходят за рамки простого подавления своей идентичности и включают депрессию, беспокойство, вину, стыд, низкую самооценку, трудности в формировании доверительных отношений, трудности в достижении оргазма и другие негативные последствия.
Страх отторжения от семьи или религиозных общин часто является основной движущей силой этого сокрытия. Когда люди чувствуют, что они должны выбирать между своим подлинным собой и самыми близкими, это может привести к глубокому чувству изоляции и одиночества. Это может заставить их замкнуться в себе, избегать социальных ситуаций или становиться все более скрытными в своей жизни.
Такое поведение может нанести дополнительный ущерб психическому здоровью, поскольку оно укрепляет веру в то, что быть открытым и честным опасно.
В дополнение к эмоциональному стрессу, сокрытие сексуальной ориентации также может сказаться на физическом здоровье. Исследования показали, что эта секретность приводит к повышению уровня стресса, который может проявляться в физических симптомах, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и проблемы с пищеварением. Люди, которые живут с хроническим стрессом, могут испытывать усталость, мышечное напряжение, проблемы со сном, головные боли, прибавку в весе и многое другое.
Те, кто был вынужден скрывать свою личность, могут изо всех сил пытаться сформировать значимые связи с другими. Им может быть трудно свободно общаться о своих желаниях и потребностях или делиться интимными подробностями своей жизни. В результате они могут с меньшей вероятностью обращаться за поддержкой, когда это необходимо, что приводит к дополнительной изоляции. Для некоторых это может привести к зависимости или токсикомании как попытке справиться со своими эмоциями.
Психологические последствия сокрытия своей сексуальности имеют далеко идущие и длительные последствия.
Помощь доступна для тех, кто ищет ее. Терапия может обеспечить безопасное пространство, где люди могут исследовать свою личность, не опасаясь осуждения или неприятия. Группы поддержки могут предложить столь необходимую связь и понимание от сверстников, которые понимают, что значит выйти в более позднем возрасте. А практики самообслуживания, такие как медитация, физические упражнения и ведение журнала, могут помочь справиться с симптомами тревоги и депрессии.
Важно помнить, что никто не должен чувствовать себя обязанным скрывать, кто они на самом деле из-за внешнего давления. Принимая наши подлинные «я» и строя прочные отношения, основанные на честности и доверии, мы все можем работать над созданием мира, в котором каждый чувствует себя в безопасности и получает поддержку независимо от ориентации.
Какие психологические эффекты возникают в результате сокрытия сексуальной ориентации из-за страха религиозного или семейного отторжения?
Люди, которые боятся раскрыть свою сексуальную ориентацию из-за страха быть отвергнутыми семьей или религиозными группами, могут испытывать различные психологические воздействия. Во-первых, они могут чувствовать повышенное чувство изоляции и одиночества, когда они борются за то, чтобы скрыть свою истинную жизнь. Это может привести к ощущению депрессии и тревоги, которые могут еще больше усугубиться из-за беспокойства о том, что вас развлекают или испытывают дискриминацию в профессиональных условиях.