الخوف من الرفض العام بسبب التوجه الجنسي غير اللائق دفع العديد من الناس إلى إخفاء هويتهم الحقيقية لسنوات، وحتى عقود. يمكن أن يكون لهذا عواقب نفسية عميقة تتجاوز مجرد قمع هوية المرء وتشمل الاكتئاب والقلق والشعور بالذنب والعار وتدني احترام الذات وصعوبة تكوين علاقات الثقة وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية وغيرها من العواقب السلبية.
غالبًا ما يكون الخوف من الرفض من قبل الأسرة أو الطوائف الدينية محركًا رئيسيًا لهذا التستر. عندما يشعر الناس أنه يتعين عليهم الاختيار بين ذواتهم الأصيلة والأقرب إليهم، فقد يؤدي ذلك إلى شعور عميق بالعزلة والوحدة. هذا يمكن أن يجعلهم ينسحبون إلى أنفسهم، أو يتجنبون المواقف الاجتماعية أو يصبحون أكثر سرية في حياتهم.
يمكن لهذا السلوك أن يضر بالصحة العقلية لأنه يعزز الاعتقاد بأن الانفتاح والصدق أمر خطير.
بالإضافة إلى الإجهاد العاطفي، يمكن أن يؤثر إخفاء التوجه الجنسي أيضًا على الصحة البدنية. أظهرت الأبحاث أن هذه السرية تؤدي إلى زيادة مستويات التوتر، والتي يمكن أن تظهر في الأعراض الجسدية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من إجهاد مزمن من التعب والتوتر العضلي ومشاكل النوم والصداع وزيادة الوزن والمزيد.
أولئك الذين أجبروا على إخفاء هويتهم قد يواجهون صعوبة في تكوين صلات ذات مغزى مع الآخرين. قد يجدون صعوبة في التواصل بحرية حول رغباتهم واحتياجاتهم أو مشاركة تفاصيل حميمة عن حياتهم. ونتيجة لذلك، قد تقل احتمالات التماس الدعم عند الحاجة، مما يؤدي إلى عزلة إضافية. بالنسبة للبعض، يمكن أن يؤدي إلى الإدمان أو تعاطي المخدرات كمحاولة للتعامل مع عواطفهم.
العواقب النفسية لإخفاء حياتك الجنسية لها عواقب بعيدة المدى ودائمة.
المساعدة متاحة لأولئك الذين يبحثون عنها. يمكن أن يوفر العلاج مساحة آمنة حيث يمكن للأشخاص استكشاف هويتهم دون خوف من الحكم أو الرفض. يمكن لمجموعات الدعم أن تقدم الاتصال والتفهم الذي تشتد الحاجة إليه من الأقران الذين يفهمون معنى الخروج لاحقًا في الحياة. ويمكن أن تساعد ممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمارين الرياضية واليوميات في إدارة أعراض القلق والاكتئاب.
من المهم أن نتذكر أنه لا ينبغي لأحد أن يشعر بأنه مضطر لإخفاء من هم حقًا بسبب الضغوط الخارجية. من خلال تبني ذواتنا الأصيلة وبناء علاقات قوية على أساس الصدق والثقة، يمكننا جميعًا العمل لإنشاء عالم يشعر فيه الجميع بالأمان والدعم بغض النظر عن التوجه.
ما هي الآثار النفسية الناتجة عن إخفاء التوجه الجنسي بسبب الخوف من الرفض الديني أو العائلي ؟
قد يعاني الأشخاص الذين يخشون الكشف عن ميولهم الجنسية خوفًا من رفضهم من قبل الأسرة أو الجماعات الدينية من آثار نفسية مختلفة. أولاً، قد يشعرون بإحساس متزايد بالعزلة والوحدة وهم يكافحون لإخفاء حياتهم الحقيقية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالاكتئاب والقلق، والذي يمكن أن يتفاقم بسبب القلق بشأن الترفيه أو التعرض للتمييز في البيئات المهنية.