Travma yaşamanın psikolojik sonuçları yıkıcı olabilir, bu da kişilerarası ilişkiler de dahil olmak üzere yaşamın tüm alanlarını etkileyen davranış, ruh hali ve düşünce kalıplarında değişikliklere yol açabilir. Bir partner travma yaşadığında ve diğeri sağlam kaldığında, benzersiz ilişki sorunları yaratabilir. Bu yazıda, bu yeni koşullarda bu ortaklar ve navigasyon stratejileri arasındaki dinamiklerin nasıl değişebileceğine bakıyoruz. İlişkisel dinamikleri etkilemenin en önemli yollarından biri iletişimdir. Travmatik olaylar genellikle sevdiklerinizle çevrili olsa bile hayatta kalanları izole ve yalnız hissettirir. Bu, destek arama veya duygularını bir ortak da dahil olmak üzere başkalarıyla paylaşma olasılıklarını azaltabilir. Hayatta kalanlar, olayla ilişkili olarak, şu ana odaklanma ve tam olarak konuşmaya katılma yeteneklerini etkileyebilecek müdahaleci düşünceler veya anılar da yaşayabilirler. Hipervizyon veya kaçınma gibi travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri, duyguları ifade etmede ve eşlerinin ihtiyaçlarına uygun şekilde cevap vermede zorluklara katkıda bulunabilir.
Dinamiklerin değiştiği bir diğer alan ise yakınlık. Hayatta kalanlar, travmalarıyla ilişkili korku veya endişe nedeniyle fiziksel temastan veya yakın temastan vazgeçme ihtiyacı hissedebilirler. Uyarılma ve arzu ile mücadele edebilirler, bu da onları seksle daha az ilgilenir veya daha kolay tetiklenen duyusal uyaranlarla yapar. Etkilenmeyen ortaklar bu değişikliği reddedilme veya ilgisizlik olarak algılayabilir ve hayal kırıklığına uğrayabilir veya kırgın olabilir. Yakınlığın sadece cinsel davranış değil, aynı zamanda duygusal yakınlık ve kişisel bilgilerin paylaşımı olduğunu hatırlamak önemlidir. Sınırlar ve beklentiler hakkında açık iletişim, gerginlikleri hafifletmeye ve güven oluşturmaya yardımcı olabilir. Bir ilişkideki güç dinamikleri travmanın varlığından etkilenebilir. Hayatta kalanlar deneyimleri hakkında suçluluk veya utanç hissedebilir ve kendilerini veya ortaklarını kontrol etmenin veya korumanın yollarını arayabilir. İstediklerini elde etmek veya çatışmayı tamamen önlemek için manipülasyon veya pasif agresif davranış kullanabilirler. Bu arada, travmasız ortaklar, etkilenen sevdiklerine bakmak için baskı altında hissedebilir veya özerkliklerinin bir kısmını kaybettiklerini hissedebilirler. Her iki tarafın da iktidardaki bu değişiklikleri kabul etmesi ve gerektiğinde dış destek aramak da dahil olmak üzere bunları ele almanın sağlıklı yollarını bulmak için birlikte çalışması önemlidir. Eşiniz bozulmadan kalırken travma yaşamak, benzersiz ilişki zorlukları yaratır. Bu değişiklikleri fark ederek ve etkili iletişim, samimiyet ve güç dinamiklerine doğru çalışarak, çiftler bu yeni arazide gezinebilir ve birlikte güçlenebilirler.
Partnerlerden biri travma yaşayıp diğeri hasarsız kaldığında ilişkisel dinamikler nasıl değişir?
İlişkiler genellikle bir partnerin yaşadığı travmanın bir sonucu olarak başka bir partnere geçmeyen değişikliklerle karşı karşıya kalır. Bu, deneyim hakkında iletişim eksikliğinden kaynaklanabilir, yanlış anlamalara ve kızgınlık ve izolasyon duygularına yol açabilir. Hayatta kalan kişi acılarında yalnız hissedebilir ve bunu ifade etmek için mücadele edebilir, bu da eşlerinin onları anlama yeteneğine güvenme konusunda artan bir kırılganlık ve zorluk duygusuna neden olur.