Bazı insanlar travmadan veya kişisel deneyimlerden cinsel olarak tiksinir
Travmatik veya olumsuz deneyimler, insanların belirli cinsel veya cinsel aktivite türlerinden kaçınmasına veya geri çekilmesine neden olabilir. Bu, önceki karşılaşmalardan kaynaklanan korku veya endişe gibi psikolojik etkilerden kaynaklanabilir. Ayrıca cinsel aktivite sırasında fiziksel yaralanmalar veya ağrıdan da kaynaklanabilir. Ancak, insanlar bu engelleri terapi, destekleyici ortaklar ve kendi kendini keşfetme ile aşabilirler. Birinin cinsel iğrenme geliştirmesinin birkaç nedeni vardır. Yaygın bir neden, cinsel saldırı veya istismar ile ilgili travmadır. Örneğin, birisi istismar edilmiş, zorlanmış veya tecavüze uğramışsa, cinsel aktiviteye girdiğinde korkabilir veya endişeli olabilir. Vücutlarının tekrar rahatsız olduğunu hissedebilirler ve olayla ilgili geri dönüşler veya kabuslar yaşayabilirler. Başka bir neden, kaba veya manipülatif olan ve tüm cinsel karşılaşmaları olumsuzlukla ilişkilendirmelerine neden olan geçmiş bir partnerden kaynaklanıyor olabilir. Ek olarak, bazı tıbbi durumlar veya hastalıklar bir kişinin cinsel aktiviteden zevk alma veya katılma yeteneğini etkileyebilir. Bunlar kronik ağrı, sakatlık veya depresyonu içerir. Birisi cinsel olarak tiksindiğinde, profesyonel yardım almak önemlidir. Terapi, altta yatan sorunları veya travma veya deneyim ile ilgili sorunları ele almak için güvenli bir alan sağlayabilir. Nitelikli bir terapist, onları neyin iğrendirdiğini anlamak ve bu duyguları sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardımcı olmak için kişiyle birlikte çalışacaktır. Bir terapist, cinsiyetle ilgili olumsuz düşünce ve inançlara meydan okumak için bilişsel davranışçı terapi (CBT) gibi teknikleri kullanabilir. Danışmanlık çiftleri aynı zamanda çiftlerin bu sorunu birlikte çözmelerine ve iğrenmeden duygusal ve fiziksel olarak bağlantı kurmanın yollarını bulmalarına yardımcı olabilir. Cinsel iğrenmenin üstesinden gelmek için bir başka yaklaşım, kendi bedeninizi ve arzularınızı ilişkilerin dışında keşfetmektir. Bu, mastürbasyon, fantezi ve duyusal dokunma gibi aktiviteleri içerir. Kendi şartlarınızda neyin iyi hissettirdiğini bulmak için zaman ayırarak, insanlar samimiyet ve cinsellik konusunda güven ve rahatlık kazanabilirler. Ayrıca, tetikleyicileri tanımlamada ve endişe durumlarını önlemede yararlı olabilecek deney ve keşiflere izin verir. Destekleyici ortaklar, birinin cinsel iğrenmenin üstesinden gelmesine yardımcı olmada kritik bir rol oynayabilir. İyileşme sürecinde sabırlı, anlayışlı ve tarafsız olmalıdırlar. Bir kişinin korkularını veya korkularını dikkatlice dinlemeli ve ona güvence ve cesaret vermelidir. Ayrıca, el ele tutuşmak, sarılmak veya duygular ve ihtiyaçlar hakkında açıkça konuşmak gibi alternatif fiziksel ve duygusal bağlantı biçimleri de sunabilirler. Genel olarak, cinsel iğrenme geliştirmek zor olabilir, ancak bir kişinin tüm hayatını tanımlamak zorunda değildir. Destek ve sıkı çalışma sayesinde insanlar bu engellerin üstesinden gelmeyi ve tam, sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenebilirler.