Adım 1: Güvenin Yeniden İnşası
Travmatik bir olaydan veya uzun bir süreden sonra, askeri çiftler genellikle hem fiziksel hem de duygusal olarak birbirlerinden kopuk hissederler. Güveni yeniden inşa etmek zor olabilir, ancak farklı yaklaşımlarla da mümkündür. Bir yaklaşım iletişimdir. Asker çiftler, ihtiyaçları, korkuları ve arzuları hakkında yargılamadan açıkça ve dürüstçe konuşmalıdır. Bu, karşılıklı anlayış ve saygı oluşturmaya yardımcı olacaktır. Bir diğer yaklaşım ise güvencedir. Askeri çiftler, destek ve bakım göstermek için sarılmak, el ele tutuşmak veya öpüşmek gibi fiziksel dokunuşlar sağlayabilir. Duygusal bağı teşvik etmek için egzersiz yapmak, kitap okumak veya birlikte yemek pişirmek gibi ortak faaliyetlerde bulunmalıdırlar. 2. Adım: Yakınlığı teşvik etmek
Yakınlığı teşvik etmek için, askeri çiftler kırılganlığı ve yakınlığı teşvik eden bir ortam yaratmaya odaklanmalıdır. Bunu, sürekli konuşma için düzenli zaman ayırarak, göz teması ve beden dili gibi sözel olmayan ipuçlarını uygulayarak ve duygu ve deneyimleri paylaşarak yapabilirler. Bu zamanlarda telefon veya TV gibi dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak da önemlidir. Yakınlık geliştirmenin bir başka yolu, aşk notları yazmak, özel yemekler pişirmek veya birlikte köpük banyosu yapmak gibi romantik jestlerdir. Bu eylemler, bir ilişkiyi güçlendirebilecek özen ve sevgiyi gösterir.
Adım 3: Engelleri aşmak
Askeri çiftler travma, stres veya sağlık sorunları nedeniyle cinsel yakınlığa engeller yaşayabilir. Bu engellerin üstesinden gelmek için gerekirse profesyonel yardım almalı, öz bakım uygulamalı ve endişelerini veya çekincelerini açıkça bildirmelidirler. Çift terapisi bu sorunları ele almaya yardımcı olabilirken, kişiselleştirilmiş terapi ilişkileri etkileyen kişisel sorunları ele alabilir. Seks terapistleri, uyarılma, uyarılma ve memnuniyeti arttırma yöntemleri hakkında rehberlik sunabilir. Sabır, şefkat ve empati, dağıtım kaynaklı bir ayrılık veya travmatik deneyimden sonra güven ve cinsel yakınlığı yeniden inşa etmenin temel bileşenleridir.
Askeri çiftler, konuşlanma kaynaklı bir ayrılık veya travmatik bir deneyimden sonra güven ve cinsel yakınlığı nasıl yeniden kazanırlar?
Askeri çiftler, konuşlanma ile ilgili stres faktörleri hakkındaki duygu ve düşüncelerini paylaşarak, sağlıklı iletişim becerilerini uygulayarak ve kendileri için sınırlar belirleyerek güven oluşturabilirler. Masajlar, el ele tutuşma, sarılma ve öpüşme gibi bağlantıyı teşvik eden şehvetli aktiviteler yoluyla cinsel yakınlık geliştirebilirler. Terapi, dağıtım sonrası yaralanmaların tedavisinde ve güvenin geri kazanılmasında da yararlıdır.