Paso 1: Restaurar la confianza
Después de un evento traumático o un largo intervalo de tiempo, las parejas militares generalmente se sienten separadas entre sí tanto física como emocionalmente.
Restaurar la confianza puede ser una tarea difícil, pero también es posible con diferentes enfoques. Uno de los enfoques es la comunicación. Las parejas militares deben hablar abierta y honestamente de sus necesidades, miedos y deseos sin condenar. Esto ayudará a construir un entendimiento y respeto mutuos. Otro enfoque es la calma. Las parejas militares pueden proporcionar tocamientos físicos, como abrazos, cogidas de las manos o besos, para demostrar apoyo y cuidado.
Deben participar en actividades conjuntas, como el ejercicio, la lectura de libros o la cocción conjunta, para promover los lazos emocionales.
Paso 2: Promover la intimidad
Para promover la intimidad, las parejas militares deben centrarse en crear un entorno que fomente la vulnerabilidad y la intimidad. Pueden hacerlo dedicando tiempo regular a la conversación continua, practicando señales no verbales como el contacto visual y el lenguaje corporal, y compartiendo sentimientos y experiencias. También es importante evitar distracciones como los teléfonos o la televisión en estos tiempos. Otra forma de desarrollar intimidad son los gestos románticos, como escribir notas de amor, preparar platos especiales o bañarse juntos con espuma. Estas acciones demuestran un cuidado y afecto que pueden fortalecer la relación.
Paso 3: Romper las barreras
Las parejas militares pueden experimentar barreras a la intimidad sexual debido a lesiones, estrés o problemas de salud. Para superar estos obstáculos, deben buscar ayuda profesional, si es necesario, practicar el autocuidado y comunicar abiertamente cualquier problema o reserva. La terapia de pareja puede ayudar a resolver estos problemas, mientras que la terapia individual puede resolver problemas personales que afectan a las relaciones. Los terapeutas sexuales pueden ofrecer recomendaciones sobre métodos para mejorar la excitación, la estimulación y la satisfacción.
La paciencia, la compasión y la empatía son componentes esenciales para restablecer la confianza y la intimidad sexual después de una ruptura causada por un despliegue o una experiencia traumática.
¿Cómo recuperan la confianza y la intimidad sexual las parejas militares tras una separación provocada por un despliegue o una experiencia traumática?
Las parejas militares pueden generar confianza compartiendo sus sentimientos y pensamientos sobre los factores estresantes asociados al despliegue, practicando habilidades saludables de comunicación y estableciendo límites para sí mismas. Pueden desarrollar intimidad sexual a través de acciones sensuales que promueven la conexión, como masajes, cogidos de las manos, abrazados y besados. La terapia también es útil en el tratamiento de lesiones después del despliegue y la recuperación de la confianza.