Terapötik Yaklaşımlarla Queer Kimliğinizde Nasıl Gezinilir?

Bu makalenin amacı, okuyucuları garip kişiliklerine odaklanan danışanlar için kullanılan çeşitli psikoterapötik yaklaşımların etkinliği hakkında bilgilendirmektir. Queer kimlik, bireyin geleneksel cinsiyet rollerine ve normlarına uymayan kendine özgü benlik duygusunu ifade eder. Bu, ikili olmayan, transseksüel, biseksüel, lezbiyen, gey, panseksüel, aseksüel, aromatik ve daha fazlasını tanımlamayı içerebilir. Terapistlerin, bu kişiliklerin müşterilerinin zihinsel sağlığını ve refahını nasıl etkileyebileceğini ve hangi müdahalelerin en etkili olduğunu anlamaları önemlidir. Bir sonraki bölümde, yaygın olarak kullanılan bazı yöntemlere bakacağız. Bir yaklaşım, insanların olumsuz düşünme kalıplarına meydan okumalarına ve bunları olumlu olanlarla değiştirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bilişsel davranışçı terapidir (CBT). BDT, düşük benlik saygısı, kaygı, depresyon ve ilişki sorunları gibi cinsel yönelim ve kimlik ile ilgili sorunları ele almada yardımcı olabilir. Başka bir yöntem, farkındalık meditasyonu, sıkıntı toleransı becerileri, duygusal düzenleme stratejileri ve kişilerarası verimlilik tekniklerini birleştiren diyalektik davranışçı terapidir (DBT). DBT'nin stresi azalttığı ve kimlikleri nedeniyle ayrımcılık veya marjinalleşme yaşayan LGBTQ + insanlar arasında başa çıkma becerilerini geliştirdiği gösterilmiştir. Çözüm odaklı kısa terapi (SFBT), problemler üzerinde bir çözüm oluşturmayı vurgulayan başka bir yaklaşımdır. SFBT, müşterilerin hedefleri belirlemelerine ve bunlara ulaşmak için uygulanabilir adımlar geliştirmelerine yardımcı olur. Diğer bir yaklaşım, kimlik hakkındaki kararsızlığı keşfederek ve mevcut davranış ile istenen davranış arasında bir uyumsuzluk geliştirerek müşteri değişim motivasyonunu artırmayı amaçlayan motivasyonel bir röportajdır (MI). MI, müşterileri queer kimliğinin artılarını ve eksilerini ve ilişkilerini, kariyerlerini ve genel yaşam kalitesini nasıl etkilediğini keşfetmeye teşvik eder. En son terapötik, onları güçlendiren alternatif hikayeler ve anlamlar yaratmak için müşterilerle işbirliği yapmayı içeren anlatı terapisidir. Anlatı terapisi, LGBTQ + insanların kimliklerini daha fazla onaylayan ve onaylayan şekillerde değiştirmelerine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, etik ikilemlerde gezinmek, bu popülasyonlarla uğraşırken zorluklar ortaya çıkarabilir. Örneğin, bir müşterinin ebeveynleri veya aile üyeleri tuhaflıklarını kabul etmezse ne olur? Terapistler, cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği ile çelişebilecek kültürel ve dini inançlara bağlı kalırken müşteri desteğini nasıl dengelemelidir? Cinsiyet geçişiyle ilgili hizmetler sunmadan önce küçüklerden onay almak gibi yasal sonuçlar da olabilir. Terapistler ayrıca gizlilik konularını göz önünde bulundurmalı ve gizlilik ve gizlilik konusundaki profesyonel davranış kurallarına uymalıdır. En iyi uygulamalar hakkında bilgi sahibi olarak ve meslektaşlarından tavsiye alarak, terapistler tüm müşterilere etkili ve etik bakım sağlayabilir.