Cinsel terapi, insan cinsel davranışının duygusal, fiziksel ve ilişkisel yönlerine odaklanan özel bir psikoterapi şeklidir. Düşük libido, erken boşalma, erektil disfonksiyon, orgazm eksikliği veya cinsel ilişki sırasında ağrı gibi cinsel işlev bozukluklarıyla ilgili sorunları tedavi etmek için kullanılabilir, ancak aynı zamanda insanların cinsel istek ve tercihlerini keşfetmelerine yardımcı olabilir. Kişinin kendi cinsel ihtiyaçlarını keşfetme süreci boyunca, alışılmadık, tabu veya daha önce ifade edilmemiş belirli arzular veya fetişler olabilir. Cinsel terapistler, bu arzuları yargılama veya alay etme korkusu olmadan tartışmakta özgür oldukları ortaklar arasında açık iletişim için güvenli bir alan sağlar. Bu tür bir tartışmanın faydaları arasında artan samimiyet, artan güven, daha iyi anlama, gelişmiş iletişim becerileri ve sonuçta birbirleriyle cinsel ilişkilerden daha fazla memnuniyet vardır. En yaygın geleneksel olmayan veya tabu cinsel arzular BDSM'yi içerir (kölelik, disiplin, hakimiyet, boyun eğme, sadizm, mazoşizm), poliamory (aynı anda birkaç romantik ilişkiye katılma), swing (diğer çiftlerle rızaya dayalı seks yapmak), teşhircilik (kendini cinsel zevk için başkalarına maruz bırakma), röntgencilik (başkalarının cinsel aktivitede bulunmasını izleme), cuckolding (bir partnerin başka biriyle seks yapmasını izlemekten kaynaklanır)Rol yapma (seks sırasında fanteziler oynama) ve diğer vanilya dışı aktiviteler. Bu arzular, sosyal damgalanma, dini inançlar, aile değerleri, geçmiş travma veya kişisel güvensizlikler nedeniyle bastırılmış veya bastırılmış olabilir. Bu tür arzuların tartışılmasını kolaylaştırmak için, cinsel terapistler farkındalık egzersizleri, beden farkındalığı aktiviteleri, aktif dinleme, sınır belirleme, yansıtma, kırılma ve onaylama gibi çeşitli teknikler kullanırlar. Farkındalık egzersizleri, şimdiki ana odaklanmayı ve belirli yargılayıcı olmayan erotik aktivitelerle ilişkili fiziksel hisleri gözlemlemeyi içerir. Vücut farkındalığı etkinlikleri, insanları kendi bedenlerini dokunma ve hareket yoluyla keşfetmeye teşvik eder, bu da yeni tercihleri ve hisleri keşfetmelerine yardımcı olabilir. Aktif dinleme, duyulduğunu ve anlaşıldığını göstermek için söylediklerini tekrarlarken konuşmacıya tam dikkat göstermeyi içerir. Sınırların belirlenmesi, yakınlık ve rıza ile ilgili sınırlar hakkında net beklentilerin belirlenmesine yardımcı olur. Yansıtma, konuşmacı tarafından ifade edilen duygu ve hisleri onaylamak ve normalleştirmek için geri yansıtmayı ifade eder. Yeniden çerçeveleme, perspektifi negatiften pozitif dile kaydırmayı veya durumları daha olumlu bir ışıkta yeniden yorumlamayı içerir. Doğrulama, bir kişinin deneyimini değiştirmeye çalışmadan kabul etmeyi ve kabul etmeyi içerir. Bu stratejiler sayesinde, çiftler utanç veya utanma korkusu olmadan en özel düşüncelerini ve arzularını tartışabilecek kadar güvende hissedebilirler. İhtiyaçları ve tercihleri hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmayı öğrenirler, daha derin güven ve samimiyet seviyeleri yaratırlar. Bu süreç aynı zamanda rızaya dayalı bir ilişki bağlamında araştırma ve denemeye izin verir, bu da daha fazla memnuniyet ve zevkle sonuçlanır. Cinsel terapi, tartışma için destekleyici bir ortam sağlayarak, daha önce izole edilmiş veya benzersiz cinsel ilgilerinden utanmış olanlar için önemli bir hizmet sunmaktadır.
Seks terapisi önceden ifade edilmemiş, alışılmamış veya tabu cinsel arzuların tartışılmasını nasıl kolaylaştırır?
Cinsel terapi, cinsel işlev bozukluğu, cinsel davranış ve yakın yakınlık ile ilgili konuları ele alarak bireysel cinselliğin incelenmesini içeren bir psikoloji dalıdır. Bu tedavi şekli, insanların ve çiftlerin, olağandışı veya sapkın sayılanlar da dahil olmak üzere, kişisel deneyimlerini ve cinsiyet tercihlerini açıkça tartışmalarına yardımcı olabilir.