Сексуальная терапия - это специализированная форма психотерапии, которая фокусируется на эмоциональных, физических и реляционных аспектах сексуального поведения человека. Он может быть использован для лечения проблем, связанных с сексуальными дисфункциями, таких как низкое либидо, преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция, отсутствие оргазма или боль во время полового акта, но он также может помочь людям исследовать свои сексуальные желания и предпочтения. На протяжении всего процесса исследования собственных сексуальных потребностей могут существовать определенные желания или фетиши, которые являются нетрадиционными, табуированными или ранее невыраженными. Сексуальные терапевты предоставляют безопасное пространство для открытого общения между партнерами, где они могут свободно обсуждать эти желания, не опасаясь осуждения или насмешек. Преимущества такого типа обсуждения включают в себя повышение близости, укрепление доверия, лучшее понимание, улучшение навыков общения и, в конечном итоге, большую удовлетворенность сексуальными отношениями друг с другом.
Наиболее распространенные нетрадиционные или табуированные сексуальные желания включают БДСМ (рабство, дисциплина, доминирование, подчинение, садизм, мазохизм), полиамория (участие в нескольких романтических отношениях одновременно), свинг (участие в сексе по обоюдному согласию с другими парами), эксгибиционизм (выставление себя перед другими для сексуального удовольствия), вуайеризм (наблюдение за тем, как другие занимаются сексуальной активностью), куколдинг (вызываемый наблюдением за тем, как партнер занимается сексом с кем-то еще), ролевые игры (разыгрывание фантазий во время секса) и другие неванильные действия. Эти желания могли быть подавлены или подавлены из-за социальной стигмы, религиозных убеждений, семейных ценностей, прошлых травм или личной неуверенности.
Чтобы облегчить обсуждение таких желаний, сексуальные терапевты используют различные методы, включая упражнения на осознанность, действия по осознанию тела, активное прослушивание, установление границ, зеркалирование, преломление и подтверждение. Упражнения осознанности включают в себя сосредоточение внимания на настоящем моменте и наблюдение за физическими ощущениями, связанными с определенными эротическими действиями без осуждения. Действия по осознанию тела побуждают людей исследовать свои собственные тела посредством прикосновений и движений, которые могут помочь им обнаружить новые предпочтения и ощущения. Активное слушание включает в себя уделение полного внимания говорящему, в то же время повторяя то, что они говорят, чтобы показать, что они услышаны и поняты. Установление границ помогает установить четкие ожидания относительно границ вокруг близости и согласия. Зеркальное отражение относится к отражению обратно эмоций и чувств, выраженных говорящим, чтобы подтвердить и нормализовать их. Рефрейминг предполагает смещение перспективы с негативного на позитивный язык или переинтерпретацию ситуаций в более позитивном свете. Проверка включает в себя признание и принятие опыта человека, не пытаясь изменить его.
Благодаря этим стратегиям пары могут чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы обсуждать свои самые личные мысли и желания, не боясь стыда или смущения. Они учатся открыто и честно общаться о своих потребностях и предпочтениях, создавая более глубокие уровни доверия и близости. Этот процесс также позволяет проводить исследования и эксперименты в контексте согласованных отношений, что приводит к большему удовлетворению и удовольствию. Предоставляя благоприятную среду для обсуждения, сексуальная терапия предоставляет важную услугу для тех, кто, возможно, ранее чувствовал себя изолированным или стыдился своих уникальных сексуальных интересов.
Как сексуальная терапия облегчает обсуждение ранее невыраженных, нетрадиционных или табуированных сексуальных желаний?
Сексуальная терапия - это раздел психологии, который включает в себя изучение индивидуальной сексуальности путем решения вопросов, связанных с сексуальной дисфункцией, сексуальным поведением и интимной близостью. Такая форма лечения может помочь людям и парам открыто обсуждать свой личный опыт и предпочтения в отношении секса, в том числе те, которые считаются необычными или отклоняющимися.