Die Sexualtherapie ist eine spezialisierte Form der Psychotherapie, die sich auf die emotionalen, physischen und relationalen Aspekte des Sexualverhaltens einer Person konzentriert. Es kann verwendet werden, um Probleme im Zusammenhang mit sexuellen Funktionsstörungen wie niedrige Libido, vorzeitige Ejakulation, erektile Dysfunktion, Mangel an Orgasmus oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zu behandeln, aber es kann auch Menschen helfen, ihre sexuellen Wünsche und Vorlieben zu erforschen. Während des gesamten Prozesses der Erforschung der eigenen sexuellen Bedürfnisse kann es bestimmte Wünsche oder Fetische geben, die unkonventionell, tabu oder zuvor unausgesprochen sind. Sexualtherapeuten bieten einen sicheren Raum für eine offene Kommunikation zwischen den Partnern, in der sie diese Wünsche frei diskutieren können, ohne Angst vor Verurteilung oder Spott zu haben. Zu den Vorteilen dieser Art von Diskussion gehören die Erhöhung der Intimität, der Aufbau von Vertrauen, ein besseres Verständnis, die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und letztendlich eine größere Zufriedenheit mit den sexuellen Beziehungen untereinander.
Die häufigsten unkonventionellen oder tabuisierten sexuellen Wünsche sind BDSM (Sklaverei, Disziplin, Dominanz, Unterwerfung, Sadismus, Masochismus), Polyamorie (Teilnahme an mehreren romantischen Beziehungen gleichzeitig)Swing (Teilnahme an einvernehmlichem Sex mit anderen Paaren), Exhibitionismus (sich anderen zur sexuellen Lust aussetzen), Voyeurismus (Beobachten, wie andere sexuelle Aktivitäten ausüben), Cuckolding (verursacht durch Beobachten, wie ein Partner Sex mit jemand anderem hat)Rollenspiele (das Spielen von Fantasien beim Sex) und andere nicht-unwillkürliche Handlungen. Diese Wünsche könnten aufgrund sozialer Stigmatisierung, religiöser Überzeugungen, familiärer Werte, vergangener Traumata oder persönlicher Unsicherheiten unterdrückt oder unterdrückt worden sein. Um die Diskussion solcher Wünsche zu erleichtern, verwenden Sexualtherapeuten eine Vielzahl von Techniken, darunter Achtsamkeitsübungen, Körperbewusstseinsaktionen, aktives Zuhören, Grenzen setzen, Spiegeln, Brechen und Bestätigen. Achtsamkeitsübungen beinhalten, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und die körperlichen Empfindungen zu beobachten, die mit bestimmten erotischen Handlungen verbunden sind, ohne zu urteilen. Körperbewusstseinsaktionen ermutigen Menschen, ihren eigenen Körper durch Berührungen und Bewegungen zu erforschen, die ihnen helfen können, neue Vorlieben und Empfindungen zu entdecken. Aktives Zuhören beinhaltet, dem Sprecher volle Aufmerksamkeit zu schenken und gleichzeitig zu wiederholen, was er sagt, um zu zeigen, dass er gehört und verstanden wird. Die Festlegung von Grenzen hilft dabei, klare Erwartungen an die Grenzen um Nähe und Eintracht zu setzen. Spiegelbild bezieht sich auf die Reflexion der Emotionen und Gefühle, die vom Sprecher ausgedrückt werden, um sie zu bestätigen und zu normalisieren. Reframing beinhaltet eine Verschiebung der Perspektive von einer negativen zu einer positiven Sprache oder eine Neuinterpretation von Situationen in einem positiveren Licht. Verifizierung beinhaltet die Anerkennung und Akzeptanz der Erfahrung einer Person, ohne zu versuchen, sie zu ändern. Mit diesen Strategien können sich Paare sicher genug fühlen, um ihre persönlichsten Gedanken und Wünsche zu diskutieren, ohne Angst vor Scham oder Verlegenheit zu haben. Sie lernen, offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Vorlieben zu kommunizieren und tiefere Ebenen des Vertrauens und der Intimität zu schaffen. Dieser Prozess ermöglicht auch Forschung und Experimente im Kontext einer kohärenten Beziehung, was zu mehr Zufriedenheit und Vergnügen führt. Durch die Bereitstellung eines günstigen Diskussionsumfelds bietet die Sexualtherapie einen wichtigen Service für diejenigen, die sich zuvor isoliert gefühlt oder sich für ihre einzigartigen sexuellen Interessen geschämt haben.
Wie erleichtert die Sexualtherapie die Diskussion über bisher unausgesprochene, unkonventionelle oder tabuisierte sexuelle Wünsche?
Sexualtherapie ist ein Zweig der Psychologie, der das Studium der individuellen Sexualität umfasst, indem er Fragen im Zusammenhang mit sexueller Dysfunktion, sexuellem Verhalten und Intimität anspricht. Diese Form der Behandlung kann Menschen und Paaren helfen, ihre persönlichen Erfahrungen und Präferenzen in Bezug auf Sex offen zu diskutieren, einschließlich derjenigen, die als ungewöhnlich oder abweichend angesehen werden.