Sosyal olarak tabu hissettiren fantezileri keşfederken cinsel güven nasıl geliştirilebilir? En derin arzularınızı utanç veya suçluluk duymadan nasıl keşfedeceğinizi merak ediyorsanız, konuyu kendi kendine farkındalık ve başkalarından destek alarak tabu haline getirmek için sağlıklı bir yaklaşım geliştirebilirsiniz. Herhangi bir korkunun veya kendinden şüphe etmenin farkında olarak başlayın, sonra sabır ve azimle üstesinden gelmek için çalışın. Herkesin kendine özgü ihtiyaçları, ilgi alanları ve sınırları olduğunu unutmayın; Açık iletişime değer verilen güvenli bir alan yaratmak için kendiniz ve başkaları için bu sınırlara saygı gösterin. Ayrıca, kişisel hikayeleri ortaklarla paylaşmadan önce tek başına oynamaya da yardımcı olabilir - kendi içinde deney yapmak için zaman ayırmak, neyin iyi hissettirdiğini keşfetmenin önemli bir parçasıdır. Samimi ayrıntıları bir başkasıyla paylaşmaya istekliyseniz, küçük başlayın, tepkilerini bilmeden doğrudan belirli etkinliklere gitmek yerine tercihleri kademeli olarak tartışın. Gergin olduğunuzda, kelimelerden ziyade beden diline odaklanın: yaklaşarak veya dokunarak, çekim tek başına konuşmaktan daha canlı bir şekilde gösterilebilir. Son olarak, cinsel zevkin çeşitli olduğunu ve her iki tarafın da çaba gerektirdiğini unutmayın - yol boyunca soru sormaktan korkmayın! Fantezi, insan cinselliğinin önemli bir yönüdür, ancak birçok kişiye arzularını ahlaksız veya sapkın olarak bastırması öğretilir. Bedenlerimizin ve kimliklerimizin tüm yönlerini kabul etme konusunda bir zihniyet geliştirmek, belirli eylemler veya duygularla ilişkili utancı ortadan kaldırarak samimiyet sırasında güveni artırabilir. Fantezileri keşfetmek için yeterince rahat olduğunuzda, bir ortağın tercihleriyle nasıl kesişebileceklerini düşünün - yargılamadan müzakere etmek, her iki insanın da birbirlerinin sınırlarını güvenli bir şekilde zorlayarak duyulmasını sağlar. Örneğin, rol yapma oyunları yoluyla öğrenme baskınlığı/tabi kılma rolleri, sorumlu bir şekilde yapılırsa, gerçek sonuçlar olmadan güç alışverişinde bulunma fırsatı sağlar; Ancak, ortaklar arasında güven gerektirir. Ayrıca, kostüm veya oyuncak gibi sahne malzemeleri kullanmak, hiç kimsenin kendi iradesi dışında bir şey yapmaya zorlanmaması gerektiğinden, baskı olmadan heyecan katmaktadır. Her fantezinin hemen harekete geçmesi gerekmediğini unutmayın - bazen sadece farklı senaryoları birlikte hayal etmek, yargılama veya utanma riski olmadan onları teşvik etmek için yeterlidir. Son olarak, bakım sonrası bakımı unutmayın - sarılma veya bilgilendirme gibi cinsel ilişki sonrası ritüeller oluşturmak, deneyler mükemmel bir şekilde planlanmadığında bile samimiyet yaratmaya yardımcı olur (ki bu genellikle olur). İsteklerinizi paylaşmaya hazır olduğunuzda, süreç boyunca iletişimi açık tutun. Yavaşça başlayın, akşam yemeğinde ilgilerinizi rahatça ifade edin ve daha sonra somut eylemlere dalın. Kendinizi veya bu konularda farklı görüşlere sahip olabilecek başkalarını utandırmadan sizi neyin açtığı (veya kapattığı) konusunda dürüst olun; Her ne pahasına olursa olsun orgazma ulaşmak yerine karşılıklı zevke odaklanın. İşler çok yoğunlaşırsa, oyun süresi boyunca mola verin, böylece herkes daha sonra tekrar daha güvenli hissedene kadar içeriğin potansiyel lansmanından uzaklaşmak için zamana sahip olur. Araştırmanın hemen her zaman başarılı olmadığını bilmek önemlidir - eğitim pratik ve sabır gerektirir! Ancak, öz farkındalığa odaklanan çabalarla, destek sistemlerine sahip olmak ve yol boyunca hatalardan öğrenmeye istekli olmak - cinselliğe karşı sağlıklı tutumlar geliştirmek, genel olarak daha mutlu ilişkilere yol açar.
Toplumsal olarak tabu gibi görünen fanteziler keşfedilerek cinsel güven nasıl geliştirilebilir?
Araştırmalar, cinsel özgüven geliştirmenin bir yolunun'sosyal tabu "hissedebilecek fantezileri benimsemek olduğunu gösteriyor. Geleneksel olmayan arzuları hayal etmek, iç dünyamızı yargılamadan veya başkaları tarafından takdir edilme korkusu olmadan keşfetmemize izin verir, bu da kendimiz ve bedenlerimizle daha rahat hissetmemize yardımcı olabilir. Bir çalışma, fantezilerini kabul eden kişilerin, onları bastıranlardan daha yüksek düzeyde benlik saygısı bildirdiğini buldu.