Hangi psikolojik süreçler bir birikimden sonra kendini kabul etmeyi kolaylaştırır ve aile, akranlar ve kültürel bağlamdan nasıl etkilenirler? Ortaya çıkmak, birçok insanın kendi toplumlarında ve kültürlerinde kabul görmesi için sürecin önemli bir parçasıdır. Kişinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini, genellikle kamuoyunda, hem heyecan verici hem de korkutucu olabilecek başkalarıyla paylaşmayı içerir. Kendini kabul etmek çok önemlidir, çünkü insanların dış baskılara ve beklentilere rağmen kendi ciltlerinde rahat hissetmelerini sağlar. Araştırmalar, kimliğin yeniden düşünülmesi ve yeni sosyal rollerin müzakere edilmesi de dahil olmak üzere, bir birikimden sonra bu duruma ulaşmada yer alan çeşitli psikolojik süreçlerin olduğunu göstermektedir. Aile üyeleri, akranları ve kültürel bağlam bu süreçleri etkiler. Kimliği yeniden düşünmek, ortaya çıktıktan sonra kendini kabul etmenin ilk adımıdır. Bu, kendinizi belirli bir gruba veya topluluğa ait biri olarak düşünmenin yeni bir yolunu almak anlamına gelir. Gey, lezbiyen, biseksüel, transseksüel veya queer olmakla ilişkili içselleştirilmiş herhangi bir damgayı veya utancı kabul etmeyi gerektirir. İnsanlar kendileri hakkında tuttukları klişelere meydan okumak ve benzersizliklerini kucaklamak zorunda kalabilirler. Örneğin, eğer birisine eşcinsellerin rastgele veya ahlaksız olduğu öğretildiyse, bu olumsuz dernekler üzerinden çalışmalı ve ne olursa olsun kendilerini sevmeyi öğrenmelidirler. Benzer şekilde, eğer bir kişi aynı cinsiyetten ilişkilerle ilgili dini inançlardan utanç duyuyorsa, bu duyguları doğrudan ele almalıdır. Kimliği yeniden düşünmek her zaman kolay değildir, ancak özgüven ve benlik saygısının artmasına neden olabilir. Serbest bırakıldıktan sonra, yeni sosyal rollerin de müzakere edilmesi gerekiyor. Bu, destekleyici arkadaşlar, aile üyeleri ve ortaklar bulmayı içerir; LGBTQ + topluluklarına katılmak; Ve heteroseksüel insanlarla etkileşimde gezinmek. Birçok insan benzer deneyimleri ve kimlikleri paylaşanlarla iletişim kurmada güç bulur. Çevrimiçi forumlara katılabilir veya benzer düşünen insanlarla tanışabilecekleri LGBTQ + etkinliklerine katılabilirler. Buna ek olarak, bazıları okula veya işe gitmeyi, meslektaşlarına veya öğretmenlerine cinsellik veya cinsiyet kimlikleri hakkında bilgi vermeyi tercih eder. Diğerleri, yeni rollerinde kendilerini daha güvende hissedene kadar bu bilgileri gizli tutmayı tercih eder. Yeni sosyal roller üzerinde anlaşmak zaman ve çaba gerektirir, ancak doğru yapıldığında yardımcı olabilir. Aile tepkileri, ortaya çıktıktan sonra kendini kabul etme ile ilişkili psikolojik süreçlerde önemli bir rol oynar. Ebeveynler veya kardeşler bir kişinin çıkma kararını kabul eder ve desteklerse, onaylandıklarını ve kabul edildiklerini hissetmelerine yardımcı olabilir. Öte yandan, aileler olumsuz tepki verirse veya doğrudan reddederse, önemli sıkıntılara neden olabilir. Bazıları bu duyguları işlemek için terapiye veya danışmanlığa ihtiyaç duyarken, diğerleri durumlarını anlayan akranları arasında teselli ararlar. Aile üyeleri, bir birikimin bir kişinin kişiliğini değiştirmediğini hatırlamalıdır; Aksine, kendilerinin hiçbir parçasını gizlemeden kendilerini tam olarak ifade etmelerini sağlar. Bu, saygı ve hayranlığı hak eden cesur bir eylemdir. Son olarak, kültürel bağlam ortaya çıktıktan sonra kendini kabul etmede önemli bir rol oynar. Kültürler, eşcinselliğe, biseksüelliğe, transgenderizme vb. karşı tutumlarında büyük farklılıklar gösterir. Örneğin, Kanada veya Avrupa'da yaşayan gey ve lezbiyenler, daha katı dini veya siyasi görüşlere sahip ülkelerde yaşayanlara göre kabul görmeyi daha kolay buluyor. Bu gibi durumlarda, sosyal normlar nedeniyle ailenin ve akranlarının etkisi de daha zayıf olabilir.
Bununla birlikte, insanlar hala içselleştirilmiş önyargılar üzerinde çalışmalı ve dış baskılara rağmen kendilerini koşulsuz olarak sevmenin yollarını bulmalıdır. Sonuç olarak, birkaç psikolojik süreç, çıkıştan sonra kendini kabul etmeye katkıda bulunur. Bunlar arasında kimliği yeniden düşünmek ve aile, akranlar ve kültürel bağlamdan etkilenen yeni sosyal rolleri müzakere etmek yer alıyor.Her adım çaba ve sabır gerektirir, ancak birçok insan için daha fazla güven ve mutluluğa yol açar. Dışarı çıktıktan sonra mücadele edenler, bu zor geçişi başarılı bir şekilde yönetmelerine yardımcı olmak için arkadaşlarından, ailesinden veya ruh sağlığı uzmanlarından destek almalıdır.
Hangi psikolojik süreçler bir birikimden sonra kendini kabul etmeyi kolaylaştırır ve aile, akranlar ve kültürel bağlamdan nasıl etkilenirler?
Kendini kabul etme, kişinin kimliğini kabul etmeyi ve kişinin değerini benzersiz bir kişi olarak tanımayı içeren zihinsel sağlığın önemli bir bileşenidir. Toplumsal önyargı ve ayrımcılık nedeniyle damgalanmış bir cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği ile özdeşleşen insanlar için zorlayıcı bir deneyim olabilir.