どのような心理的プロセスは、カミングアウト後に自己受容を促進します、そして、彼らはどのように家族、仲間や文化的文脈の影響を受けていますか？
出てくる多くの人々が彼らのコミュニティや文化に受け入れを得るためのプロセスの重要な部分です。それには、自分の性的指向や性同一性を他の人と共有することが含まれます。外的な圧力や期待にもかかわらず、自分の肌で快適に感じることができるため、自己受容が重要です。研究は、アイデンティティを再考し、新しい社会的役割を交渉するなど、カミングアウト後にこの状態を達成するために関与するいくつかの心理的プロセスがあることを示唆しています。家族、仲間、文化的文脈はすべてこれらのプロセスに影響を与えます。
アイデンティティを再考することは、出てきた後の自己受容への第一歩です。それは、特定のグループやコミュニティに属している人として自分自身について考える新しい方法を取ることを意味します。ゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィアであることに関連する内部化された汚名や恥を認める必要があります。人々は自分自身について持っているステレオタイプに挑戦し、彼らのユニークさを受け入れなければならないかもしれません。
例えば、同性愛者が乱交的または不道徳であると教えられたならば、彼らはこれらの否定的な関係を通して働き、関係なく自分自身を愛することを学ぶべきです。同様に、同性関係についての宗教的信念に恥ずかしいと感じる人がいるなら、彼らはそれらの感情に正面から取り組むべきです。アイデンティティを再考することは必ずしも容易ではありませんが、自信と自尊心を高めることにつながる可能性があります。
リリースされると、新しい社会的役割も交渉する必要があります。これには、支援的な友人、家族、パートナーを見つけることが含まれます。LGBTQ+コミュニティへの参加;異性愛者との相互作用をナビゲートしています。多くの人々は、同じような経験やアイデンティティを共有する人々とコミュニケーションをとることに強さを見いだす。彼らはオンラインフォーラムに参加したり、LGBTQ+イベントに参加して、志を同じくする人々に会うことができます。また、同僚や教師に自分のセクシュアリティやジェンダーのアイデンティティを伝えて、学校や仕事に行くことを選ぶ人もいます。他の人は、新しい役割でより安全に感じるまで、この情報を非公開にすることを選択します。新しい社会的役割に同意するには時間と労力がかかりますが、正しいことを行うと役に立ちます。
家族の反応は、出てきた後の自己受容に関連する心理的過程において重要な役割を果たします。親や兄弟姉妹が出てくるという人の決定を受け入れ、支持すれば、それは彼らが検証され、受け入れられていると感じるのを助けることができます。一方、家族が否定的に反応したり、完全に拒絶したりすると、大きな苦痛を引き起こす可能性があります。これらの感情を処理するためにセラピーやカウンセリングを必要とする人もいれば、状況を理解している仲間の間で慰めを求める人もいます。家族は、カミングアウトが人の性格を変えないことを覚えておくべきです。むしろ、それは彼らが自分自身の任意の部分を隠すことなく自分自身を完全に表現することができます。これは尊敬と賞賛に値する勇気ある行為です。最後に、文化的文脈は、出てきた後、自己受容に重要な役割を果たしています。文化は、同性愛、バイセクシュアリティ、トランスジェンダリズムなどに対する態度において大きく異なります。例えば、カナダやヨーロッパに住んでいるゲイやレズビアンの人々は、宗教的または政治的見解の厳しい国に住んでいる人々よりも受け入れを見つけるのが容易である。そのような場合には、社会的規範のために家族や仲間の影響力も弱くなる可能性があります。
しかし、人々は依然として内部化された偏見を介して働き、外部の圧力にもかかわらず無条件に自分自身を愛する方法を見つけなければなりません。結論として、いくつかの心理的プロセスは出口後の自己受容に貢献します。これらには、アイデンティティを再考し、家族、同僚、文化的文脈に影響される新しい社会的役割を交渉することが含まれます。それぞれのステップには努力と忍耐が必要ですが、多くの人々の自信と幸福につながります。外出後に苦労している人は、この困難な移行をうまく管理するために、友人、家族、またはメンタルヘルスの専門家からサポートを求めてください。
どのような心理的プロセスは、カミングアウト後に自己受容を促進します、そして、彼らはどのように家族、仲間や文化的文脈の影響を受けていますか？
自己受容は、自分のアイデンティティを受け入れ、自分の価値をユニークな人として認識することを含む精神的健康の不可欠な要素です。カミングアウトは、社会的偏見と差別のために汚名を付けられた性的指向やジェンダーのアイデンティティで識別する人々のための挑戦的な経験になることができます。