Sosyal karşılaştırma, insan etkileşiminin önemli bir yönüdür. Değerinizi, yeteneğinizi, başarınızı, durumunuzu veya performansınızı değerlendirmek için kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı içerir. Romantik ilişkiler söz konusu olduğunda, insanlar genellikle kendilerini eşleriyle ve hatta çevrimiçi olarak gördükleri diğer çiftlerle karşılaştırırlar ve bu da kıskançlık, kıskançlık ve hayal kırıklığı duygularına yol açar. Bu sessiz kızgınlık, ilişkide yer alan her iki kişi için de olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu yazıda, görsel medya aracılığıyla sosyal karşılaştırmanın romantik ilişkilerde sessiz bir kızgınlığa neden olduğuna bakıyoruz.
Sosyal karşılaştırma nasıl çalışır? Sosyal karşılaştırma, birisi düşüncelerini, inançlarını, davranışlarını veya özelliklerini başka bir kişinin veya grubun düşünceleriyle karşılaştırdığında ortaya çıkar. Üç tür sosyal karşılaştırma vardır: yükselen, inen ve yatay. Aşağıdan yukarıya karşılaştırmalar, kendini üstün bir kişi veya gruba karşı değerlendirmeyi içerir. Yukarıdan aşağıya karşılaştırmalar, kendini aşağı bir kişi veya gruba karşı değerlendirmeyi içerir. Yatay karşılaştırmalar, kendini kendine benzer akranlarla değerlendirmeyi içerir. Sosyal karşılaştırma bilinçli veya bilinçsiz olarak gerçekleşebilir ve olumlu veya olumsuz olabilir. Olumlu bir sosyal karşılaştırma benlik saygısında bir artışa yol açabilir ve olumsuz bir benlik saygısında bir azalmaya yol açabilir.
Görsel medya üzerinden sosyal karşılaştırma
Instagram, TikTok ve Snapchat gibi görsel medya platformlarının kullanımında, kullanıcıların hayatlarının idealize edilmiş versiyonlarını tasvir eden fotoğraflar, videolar ve hikayeler yayınlamasına izin veren bir artış oldu. Bu platformlar, herkesin güzel, başarılı ve mutlu olduğu mükemmel bir dünya yaratır. Sonuç olarak, birçok kullanıcı karşılaştırıldığında yetersiz hissediyor. Çiftler ayrıca kendilerini çevrimiçi olarak gördükleri diğer görünüşte "mükemmel" çiftlerle karşılaştırabilir, bu da kıskançlık ve kıskançlık duygularına yol açabilir.
Romantik bir ilişkide sessiz kızgınlık
Bir partner kendisini çevrimiçi olarak başkalarıyla karşılaştırdığında, kendi ilişkisini sorgulamaya başlayabilir. İlişkilerinin neden çevrimiçi gördüklerinden farklı olduğunu, hoşnutsuzluğa ve kızgınlığa yol açtığını merak edebilirler. Bu sessiz kızgınlık, bir ilişkiden çıkmak, pasif-agresif davranış veya partnerine karşı doğrudan düşmanlık gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Bu kızgınlığın sonuçları, ilişkide yer alan her iki kişi için de yıkıcı olabilir. Görsel medya aracılığıyla yapılan sosyal karşılaştırma, romantik ilişkilerde sessiz bir kızgınlığa neden olabilir. Kendisi ve ilişkisi hakkında olumsuz düşünceler önerir ve ortaklar arasında gerginliğe neden olur. Bu olumsuz etkilerden kaçınmak için, insanların kendi yolculuklarına odaklanmaları ve başkalarının ne yaptığı konusunda endişelenmemeleri önemlidir. Çiftler, sosyal medyadan uzak, çevrimdışı olarak birlikte zaman geçirmeye çalışmalı ve güven ve iletişime dayalı güçlü bir bağ kurmaya çalışmalıdır.
Görsel medya aracılığıyla yapılan sosyal karşılaştırma, romantik ilişkilerde sessiz bir kızgınlığa nasıl neden olur?
"Sosyal karşılaştırma" terimi, insanların kendilerini fiziksel olarak mevcut olmayan ancak yalnızca ekranlarda görünenler de dahil olmak üzere diğer farklı yol ve bağlamlarla karşılaştırma eğilimini ifade eder. Bu fenomen psikologlar tarafından iyi incelenmiştir ve bir kişinin zihinsel sağlığı ve ilişki memnuniyeti üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir.