المقارنة الاجتماعية جانب مهم من التفاعل البشري. يتضمن مقارنة نفسك بالآخرين لتقييم قيمتك أو قدرتك أو إنجازك أو حالتك أو أدائك. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية، غالبًا ما يقارن الناس أنفسهم بشركائهم وحتى الأزواج الآخرين الذين يرونهم عبر الإنترنت، مما يؤدي إلى الشعور بالحسد والغيرة والإحباط. يمكن أن يكون لهذا الاستياء الهادئ عواقب سلبية على كلا الشخصين المتورطين في العلاقة. في هذه المقالة، ننظر إلى كيف أن المقارنة الاجتماعية من خلال الوسائط المرئية تسبب الاستياء الهادئ في العلاقات الرومانسية.
كيف تعمل المقارنة الاجتماعية ؟ تحدث المقارنة الاجتماعية عندما يقارن شخص ما أفكاره أو معتقداته أو سلوكياته أو خصائصه بأفكار شخص أو مجموعة أخرى. هناك ثلاثة أنواع من المقارنة الاجتماعية: الصعود والنزول والأفقي. تشمل المقارنات من القاعدة إلى القمة تقييم الذات ضد شخص أو مجموعة متفوقة. تشمل المقارنات من أعلى إلى أسفل تقييم الذات ضد شخص أو مجموعة أدنى. تتضمن المقارنات الأفقية تقييم الذات ضد الأقران المتشابهين. يمكن أن تحدث المقارنة الاجتماعية بوعي أو دون وعي، ويمكن أن تكون إيجابية أو سلبية. يمكن أن تؤدي المقارنة الاجتماعية الإيجابية إلى زيادة احترام الذات، ويمكن أن تؤدي المقارنة السلبية إلى انخفاض احترام الذات.
المقارنة الاجتماعية من خلال الوسائط المرئية
كانت هناك زيادة في استخدام منصات الوسائط المرئية مثل Instagram و TikTok و Snapchat، والتي تسمح للمستخدمين بنشر الصور ومقاطع الفيديو والقصص التي تصور نسخًا مثالية من حياتهم. تخلق هذه المنصات عالمًا مثاليًا يكون فيه الجميع جميلًا وناجحًا وسعيدًا. ونتيجة لذلك، يشعر العديد من المستخدمين بعدم كفاية المقارنة. قد يقارن الأزواج أنفسهم أيضًا بالأزواج الآخرين الذين يرون على ما يبدو «مثاليين» عبر الإنترنت، مما يؤدي إلى الشعور بالحسد والغيرة.
استياء هادئ في علاقة رومانسية
عندما يقارن أحد الشركاء نفسه بالآخرين عبر الإنترنت، قد يبدأ في التشكيك في علاقته الخاصة. قد يتساءلون لماذا تختلف علاقتهم عن تلك التي يرونها عبر الإنترنت، مما يؤدي إلى السخط والاستياء. يمكن أن يتجلى هذا الاستياء الهادئ في مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك الخروج من العلاقة، أو السلوك العدواني السلبي، أو العداء الصريح تجاه شريك المرء. يمكن أن تكون عواقب هذا الاستياء مدمرة لكلا الشخصين المتورطين في العلاقة.
المقارنة الاجتماعية من خلال الوسائط المرئية يمكن أن تسبب استياء هادئ في العلاقات الرومانسية. تقترح أفكارًا سلبية عن نفسها وعلاقتها، مما يتسبب في توتر بين الشركاء. لتجنب هذه الآثار السلبية، من المهم أن يركز الناس على رحلتهم الخاصة وألا يقلقوا بشأن ما يفعله الآخرون.
يجب على الأزواج محاولة قضاء الوقت معًا في وضع عدم الاتصال، بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي، والعمل على بناء رابطة قوية قائمة على الثقة والتواصل.
كيف تسبب المقارنة الاجتماعية من خلال وسائل الإعلام المرئية استياء هادئ في العلاقات الرومانسية ؟
يشير مصطلح «المقارنة الاجتماعية» إلى ميل الناس إلى مقارنة أنفسهم بطرق وسياقات مختلفة أخرى، بما في ذلك أولئك الذين ليسوا حاضرين جسديًا ولكنهم مرئيون فقط على الشاشات. تمت دراسة هذه الظاهرة جيدًا من قبل علماء النفس ويمكن أن يكون لها آثار إيجابية وسلبية على الصحة العقلية للشخص ورضاه عن العلاقة.