İçselleştirilmiş transfobi, transseksüel olarak tanımlanan kişilerin cinsiyet kimliklerine yönelik olumsuz tutumlarını tanımlamak için kullanılan ve anksiyete, depresyon ve düşük benlik saygısı gibi çeşitli zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilecek bir terimdir. Bu fenomen genellikle cisnormal cinsiyet rollerine ve beklentilerine değer veren sosyal ve kültürel normlardan kaynaklanır ve bireyin genel refahını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu makalede, içselleştirilmiş transfobinin psikolojik ve sosyal olarak kendini nasıl gösterdiğine ve buna yönelik etkili stratejilere bakıyoruz.
İçselleştirilmiş transfobi Psikolojik olarak
İçselleştirilmiş transfobinin psikolojik olarak kendini göstermesinin bir yolu, kişinin kendi cinsiyet kimliği hakkındaki olumsuz düşünce ve inançlardan geçer. İnsanlar, cinsiyet kimlikleriyle ilgili utanç, suçluluk ve utanç duyguları yaşayabilir, bu da onların geçerliliğini sorgulamalarına veya tanımladıkları cinsiyetin "gerçekten" olduklarından şüphe etmelerine neden olabilir. Ayrıca, gerçek benliklerine uymasalar bile, sosyal reddetme veya ayrımcılıktan kaçınmak için geleneksel cinsiyet rollerine ve beklentilerine uyma konusunda baskı altında hissedebilirler.
Olumsuz düşünme kalıplarına örnekler
İçselleştirilmiş transfobi ile ilişkili olumsuz düşünme kalıplarına bazı örnekler şunlardır:
* Kadın/erkek hissetmekte yanılıyorum
* İnsanlar beni gerçek benliğim olarak kabul etmeyecekler
* Kimliğim geçersiz, Çünkü toplumun beklentilerine uymuyorum
* Sadece insanların olduğumu düşündükleriyle mutlu olmalıyım
İçselleştirilmiş transfobiyi ele almak için etkili stratejiler
İçselleştirilmiş transfobinin etkilerine karşı koymak, İnsanlar pozitif benlik saygısı oluşturmak ve kimliklerini doğrulamak için farklı stratejiler kullanabilirler. Bu stratejiler şunları içerir:
kendini onaylama ve olumlu kimlik ifadeleri
Kendiniz ve kimliğiniz hakkında olumlu ifadeleri tekrarlamak, kendinizle ilgili olumsuz konuşmalarla mücadele etmenize ve bir değer duygusu oluşturmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, bir kişi yüksek sesle söyleyebilir veya "Transseksüel olmaktan gurur duyuyorum", "Kimliğim geçerli ve güzel" veya "Otantik yaşamayı hak ediyorum'gibi şeyler yazabilir.
LGBTQ + topluluğunda destek bulmak
Benzer deneyimleri paylaşan LGBTQ + topluluğunun diğer üyeleriyle bağlantı kurmak, aidiyet ve doğrulama duygusu sağlayabilir. Destek gruplarına katılmak veya gurur geçit törenleri gibi etkinliklere katılmak, dayanışma ve tanıma duygusu oluşturmaya yardımcı olabilir. Aktivizmle uğraşmak
Cinsiyet eşitliği ve trans hakları etrafında savunuculuk yapmak, insanların kimliklerini geri kazanmalarına ve transfobiyi sürdüren sosyal normlara meydan okumalarına yardımcı olabilir. GLAAD veya HRC gibi kuruluşlarla gönüllü olabilir veya onları duyduklarında transfobik sözlere karşı konuşabilirler.
İçselleştirilmiş transfobi psikolojik ve sosyal olarak kendini nasıl gösterir ve hangi stratejiler bunu ele almada etkilidir?
İçselleştirilmiş transfobi, LGBTQ + topluluğunun birçok üyesini, özellikle de transseksüel olarak tanımlayanları etkileyen bir önyargı türüdür. Bir kişi kendi cinsiyet kimliğine veya ifadesine karşı olumsuz bir tutum benimsediğinde, utanç, kendinden nefret etme ve düşük benlik saygısı duygularına yol açar.