Ortaklar, ilişkilerindeki görünmez engelleri tanımlamakta ve kaldırmakta zorluk çekebilir, çünkü daha fazla yakınlık ve memnuniyete doğru ilerlemelerini engelleyen şeyleri göremezler. Bu makale, ortakların bu engelleri aşmak ve açık iletişim, güven, kırılganlık ve anlayışı teşvik eden bir ortam yaratmak için nasıl birlikte çalışabileceğini açıklamaktadır. İlk olarak, her iki tarafın da korkularını ve birbirlerine tamamen açık olma konusundaki endişelerini kabul etmeleri önemlidir. Her ikisi de yargılanma, utanma, reddedilme veya incinme korkusuyla kişisel sırları, güvensizlikleri, geçmiş travmaları veya arzuları açıklamakta tereddüt edebilir. Birbirlerinin kusurlarını eleştiri veya yargılama olmadan kabul etmeyi öğrenmeli ve eşlerinin dikkatlice dinlediğine ve sempatik bir şekilde yanıt verdiğine inanmalıdırlar. İkincisi, ortaklar ilişkilerinde ilerlemek için ele alınması gereken belirli sorunları tanımlamalıdır. Örneğin, evde veya işte rekabet eden öncelikleri nasıl dengeleyeceklerini, mali pazarlık yapmayı, stres seviyelerini yönetmeyi, çatışmaları çözmeyi veya ebeveynlikle başa çıkmayı tartışabilirler. Bu konulara rakip olarak değil, çalışanlar olarak yaklaşmalı, her ikisine de fayda sağlayacak çözümler aramalıdırlar. Üçüncüsü, ortaklar ilişkilerinden fiziksel ve duygusal engelleri kaldırmak için adımlar atabilirler. Yeniden bağlanmak için düzenli check-in, tarih veya samimi anlar için zaman ayırabilirler. Etkin bir şekilde iletişim kurmak için'ben ifadeleri ", yansıtıcı tepkiler ve beden dilini kullanarak aktif dinleme ve empati uygulayabilirler. Sarılmalar, öpücükler, dokunuşlar, sarılmalar veya seks olsun, sevgiyi ifade etmenin farklı yollarını deneyebilirler. Dördüncüsü, ortaklar kendilerini güvende ve desteklenmiş hissettiren şeyler hakkında dürüst olarak bireysel ihtiyaçlarını ve tercihlerini keşfedebilirler. Bu, fantezileri, kırılganlıkları veya cinsiyet, iletişim, duygular veya sınırlar etrafındaki sınırları paylaşmayı içerebilir. Aynı zamanda, değerlerine veya çıkarlarına uymayan davranış veya beklentilere saygılı bir şekilde sınır koymak anlamına da gelebilir. Son olarak, ortaklar çatışmaları verimli bir şekilde yönlendirmek ve sağlıklı sınırları korumak için stratejiler geliştirebilirler. Sabır, bağışlama, anlayış ve uzlaşmanın önemini fark ederken, koruma, suçlama, kızgınlık veya pasif saldırganlıktan kaçınabilirler. Gerekirse terapi, danışmanlık veya çift inziva gibi dışarıdan destek alabilirler. Paylaşılan bir mutluluk ve memnuniyet vizyonu üzerinde birlikte çalışarak, ortaklar görünmez engellerin üstesinden gelebilir ve daha anlamlı ve tatmin edici bir bağlantı yaratabilir.
Ortaklar görünmez engelleri belirlemek ve ortadan kaldırmak için nasıl birlikte çalışır?
Psikologlar, birçok çiftin, bağlılık korkusu, kıskançlık, güç mücadeleleri, iletişim zorlukları ve güven eksikliği gibi ilişkilerini engelleyebilecek farklı görünmez engeller yaşadıklarını bulmuşlardır. Bu sorunlar, yanlış anlaşılmalara, anlaşmazlıklara ve hatta derhal çözülmezse ayrılıklara neden olabilir.