パートナーは、関係の目に見えない障壁を特定し、取り除くことが困難であるかもしれません。この記事では、パートナーが協力してこれらの障壁を克服し、オープンなコミュニケーション、信頼、脆弱性、理解を促進する環境を構築する方法を説明します。
最初に、両方のパートナーが互いに完全に開かれていることに対する彼らの恐れと懸念を認識することが重要です。どちらも、個人的な秘密、不安定さ、過去のトラウマ、または判断されたり、恥ずかしくなったり、拒絶されたり、傷つけられたりする恐れのための欲望を明らかにすることを躊躇するかもしれません。批判も判断もせずにお互いの不完全さを受け入れることを学び、相手が慎重に耳を傾け、同情的に反応すると信じなければなりません。第二に、パートナーは、関係を前進させるために対処する必要のある特定の問題を特定する必要があります。
例えば、彼らは家や仕事で競合する優先順位のバランスをとる方法を議論することができます、財政を交渉、ストレスレベルを管理、紛争を解決したり、親との取引。彼らは、両方の利益になるソリューションを探して、反対者ではなく、従業員としてこれらの問題にアプローチする必要があります。第三に、パートナーは、関係から物理的および感情的な障壁を取り除くための措置を講じることができます。定期的なチェックイン、日付、または再接続するための親密な瞬間の時間を設定できます。「Iステートメント」や反射的な反応、ボディランゲージを使って効果的にコミュニケーションをとることができます。彼らは、ハグ、キス、タッチ、ハグ、セックスなど、愛情を表現するさまざまな方法を試すことができます。
第4に、パートナーは、彼らが安全でサポートされていると感じさせるものについて正直であることによって、個々のニーズと好みを探ることができます。これには、性別、コミュニケーション、感情または境界に関する空想、脆弱性または境界を共有することが含まれます。また、価値や関心に合わない行動や期待に対する制限を丁重に設定することもできます。最後に、パートナーは、紛争を生産的にナビゲートし、健全な境界を維持するための戦略を開発することができます。彼らは、保護、非難、憤り、または受動的な攻撃を避けながら、忍耐、許し、理解、妥協の重要性を認識することができます。必要に応じて、セラピー、カウンセリング、カップルのリトリートなどの外部支援を求めることができます。パートナーは、幸福と満足の共通のビジョンに協力することで、目に見えない障壁を克服し、より意味のある、満足のいく接続を作成することができます。
見えない障壁を識別し、分解するためにパートナーはいかに協力しますか。
心理学者は、多くのカップルがコミットメントの恐怖、嫉妬、権力闘争、コミュニケーションの困難、信頼の欠如など、彼らの関係を妨げることができるさまざまな種類の見えない障壁を経験していることを発見しました。これらの問題は、それらが迅速に解決されていない場合、誤解、紛争、さらには破綻を引き起こす可能性があります。