Samimi bir anda, birçok şey gibi hissedebilirsiniz. Başka bir kişiyle daha derin bir seviyede bağlantı kurmak, yoğun bir zevk yaşamak, sınırlarınızı keşfetmek veya kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade etmek gibi hissedebilirsiniz. Ancak, her şeyden önce öne çıkan bir şey var - varlık. Mevcudiyet, herhangi bir zamanda, dikkatinizi dağıtmadan ve yargılamadan hissettiğiniz ve deneyimlediğiniz şeylerin tam bir farkındalığı anlamına gelir.
Varlık, samimi anlarda ortaya çıkan fiziksel duyumlara, düşüncelere, duygulara ve arzulara dikkat etmeyi ifade eder. Ruh sohbetini bırakmayı ve şu anda tam olarak var olmanıza izin vermeyi gerektirir; bu, zihniniz iş, endişeler veya beklentiler hakkında düşünmekle meşgulse zor olabilir. Bununla birlikte, gerçek varlık, ortaklar arasında daha gerçek iletişim, anlayış ve iletişim sağlar.
Bir varlığı geliştirmek için, seksten önce farkındalık meditasyonu yapmayı deneyin. Farkındalık, nefesinize, vücut duyumunuza ve çevrenize yargılama veya beklenti olmadan odaklanmayı içerir. Yatak odasına girdiğinizde, derin nefesler alın ve ayaklardan başlayıp yukarı doğru hareket ederek vücudunuza farkındalık getirin. Eşinizin cildiyle bağlantı kurarken, öpüşürken ve sarılırken dokunma hissine odaklanın. Vücudunuzun farklı bölümlerinin nasıl tepki verdiğine dikkat edin ve herhangi bir zihinsel dikkat dağıtıcıyı bırakın. Bir varlığı geliştirmenin bir başka yolu da kendini keşfetmektir. Samimi bir ana girmeden önce, kendinize "Ne istiyorum?'ve" Nasıl hissediyorum?'gibi sorular sorun. Bu, ihtiyaçlarınızı, arzularınızı ve sınırlarınızı netleştirmeye yardımcı olur ve ortağı bilgilendirmelerini kolaylaştırır. Şu anda, vücudunuzun fiziksel ve duygusal olarak nasıl tepki verdiğini izleyin ve buna göre uyum sağlamanıza izin verin. Son olarak, yavaşlamaya ve her anın tadını çıkarmaya odaklanın. Eşinizin vücudunun her bölümünü incelemek için birkaç dakikanızı ayırın, ilgi alanlarınızda kalın. Birbirinizin bedenlerini öperek, okşayarak ve inceleyerek heyecanınızı yavaşça oluşturun. Daha sonra, kendinizi hazır hissettiğinizde, penetratif seks veya oral seks gibi daha derin aktivitelere katılın, anın zevkini ve yoğunluğunu tam olarak deneyimlemenize izin verin. Sonuç olarak, samimi bir anda var olmak, zihinsel sohbeti bırakmayı, fiziksel duyumlarla bağlantı kurmayı, etkili iletişimi ve şeylerin yavaş yavaş kabul edilmesini gerektirir. Bunu yaparak, ortaklarımızla daha otantik bağlantılar kurabilir ve yaşamlarımızda daha fazla memnuniyet ve tatmin yaşayabiliriz.
Samimi bir anda tam olarak var olmak nasıl bir şey?
Samimi bir anda tam olarak var olmak, kişisel deneyimlerine, kültürel geçmişlerine ve samimiyetin ne anlama geldiğine dair bireysel yorumlarına bağlı olarak farklı insanlar için farklı şeyler anlamına gelebilir.