Durante o momento íntimo, pode ser sentido como muitas coisas. Isto pode ser sentido como uma ligação com outra pessoa em um nível mais profundo, a experiência do prazer intenso, a exploração de seus limites ou a expressão criativa.
No entanto, há uma coisa que se destaca acima de tudo: a presença. A presença significa saber o que sentes e experimentas a qualquer momento, sem distrações ou julgamentos.
Presença envolve atenção às sensações físicas, pensamentos, emoções e desejos que surgem durante momentos íntimos. Isso requer soltar a conversa mental e deixar-se estar completamente presente no momento, o que pode ser uma tarefa difícil se a sua mente estiver ocupada a refletir sobre o trabalho, preocupações ou expectativas.
No entanto, a verdadeira presença permite uma maior comunicação, compreensão e comunicação entre os parceiros.
Para desenvolver a presença, tente praticar meditação de consciência antes do sexo. A consciência envolve foco em sua respiração, sensações corporais e ambientes sem julgamentos ou expectativas. Quando você entrar no quarto, faça respirações profundas e traga a consciência do seu corpo, começando pelos pés e indo para cima. Concentre-se na sensação de toque ao ligar-se à pele do parceiro, nos beijos e abraços. Preste atenção à forma como as diferentes partes do seu corpo reagem e liberte qualquer distração mental.
Outra maneira de desenvolver a presença é a autodeclaração. Antes de entrar num momento íntimo, faça perguntas como «O que é que eu quero?» e «Como me sinto?». Isso ajuda a clarificar suas necessidades, desejos e limites, facilitando a sua comunicação ao parceiro. Neste momento, veja como o seu corpo reage fisicamente e emocionalmente, e deixe-se adaptar.
Por fim, concentre-se na desaceleração e smaking de cada momento. Leve alguns minutos para pesquisar cada parte do corpo de seu parceiro, ficando em áreas que despertam interesse. Lentamente aumente a excitação, beijando, acariciando e explorando os corpos uns dos outros. Depois, quando você se sentir preparado, faça atividades mais profundas, como sexo intruso ou sexo oral, permitindo-se sentir plenamente o prazer e a intensidade do momento.
Para terminar, a presença durante o momento íntimo requer que a conversa mental, a conexão com a sensação física, a comunicação eficaz e a aceitação lenta das coisas. Ao fazermos isso, podemos criar laços mais genuínos com os nossos parceiros e sentir mais satisfação e satisfação em nossas vidas.
Como é estar completamente presente durante um momento íntimo?
A presença completa durante o momento íntimo pode significar coisas diferentes para diferentes pessoas, dependendo da sua experiência pessoal, origem cultural e interpretações individuais do que significa intimidade.