Bu, dokunma, görme, koku, tat ve ses dahil olmak üzere her türlü bedensel uyaranı içerebilir. Bazı insanlar için, fanteziler veya rol yapma senaryoları gibi duygusal veya zihinsel deneyimleri bile içerir. Sadece genital stimülasyona odaklanmadan cinsel zevk almanın birçok yolu vardır. İşte beş örnek:
1. Vücut farkındalığı: Seks sırasında tüm vücudunuza dikkat edin ve vücudunuzun her yerinde hissettiğiniz hislere odaklanın. Bu, nefesinizi, kas gerginliğinizi, kalp atış hızınızı ve daha fazlasını içerebilir. Yumuşak bir yüzeyde yuvarlanma veya yeni sesler veya sesler denemek gibi vücudunuzun farklı bölümlerini içeren farklı pozisyonları ve aktiviteleri keşfedin. 2. Duyusal yoksunluk: Sadece eşinizin dokunuşlarına ve kokularına odaklanabileceğiniz karanlık ve sessiz bir ortam yaratın. Göz bağları, kulak tıkaçları ve diğer nesneler bu etkiyi artırabilir. Cildinizin kolay öpücüklerden daha derin sevişmelere kadar temasa nasıl tepki verdiğine odaklanın. 3. Farkındalık uygulamaları: Meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri rahat bir uyarılma durumu yaratmaya yardımcı olabilir. Cinsel ilişkiden önce vücudunuzdaki kan akışını ve enerjiyi artırmak için bu teknikleri kullanın. Bu, cinsel organlarınızı daha sonra uyarılmaya daha duyarlı ve duyarlı hale getirebilir. 4. Rol yapma: Eşinizle, cinsel bir geçmiş veya belirli bir durum (beklenmedik bir ziyaretçi tarafından kesintiye uğramak gibi) bir karakter veya senaryo alın. Senaryoyu oynamak, uyarılma ve uyarılmayı artırabilir ve daha yoğun bir fiziksel tepkiye yol açabilir. 5. Oyuncaklar ve sahne: Vibratörler, dildolar, kelepçeler ve diğer seks oyuncakları sadece genital bölgeye odaklanmadan stimülasyon sağlayabilir. Sizin için en uygun olanı bulmak için farklı dokular, hızlar ve duyumlarla denemeler yapın. Ön sevişmeye ekstra eğlence katmak için tüyler, mumlar ve hatta yiyecekler gibi sahne malzemelerini unutmayın. Bu örneklerin ötesinde, cinsel uyarımın ötesinde cinsel zevki keşfetmenin birçok yolu vardır. Eşinizle arzuları ve tercihleri hakkında açıkça konuşun, birlikte yeni bir şeyler deneyin ve denemekten korkmayın. Yakınlık ve erotizmi keşfederken iletişimin anahtar olduğunu unutmayın.
Genital uyarımın ötesinde cinsel hazzı nasıl yaşıyorsunuz?
Bazı insanlar, vücutlarının farklı bölgelerine dokunmak, erotik senaryolar hakkında hayal kurmak, bir partnerle rol yapma etkinliklerine katılmak, sıcaklık oyunu gibi duyusal deneyimleri keşfetmek gibi çeşitli kendini uyarma yöntemleriyle cinsel zevk yaşayabileceklerini bulabilirler. hatta pornografi izleyerek. İnsanların kendileri için en iyi olanı keşfetmeleri ve yalnızca cinsel organları uyarmaya odaklanan geleneksel seks fikirleri tarafından kısıtlanmadıklarını hissetmeleri önemlidir.