Sağlıklı Dikkat İrrasyonel Cinsel Fobiden Nasıl Ayırt Edilir?
Seks hayatın doğal ve normal bir parçasıdır, ancak bazı insanlar için tamamen kaçınmayı tercih ettikleri endişe verici bir deneyim olabilir. Seks korkusuyla mücadele edenler için, duygularının rasyonelliğe mi yoksa irrasyonelliğe mi dayandığını anlamak önemlidir. Bu makale, meşru problemler ile cinsiyetle ilişkili sağlıksız korkular arasındaki farkın nasıl anlatılacağını açıklamaktadır. Cinsiyete karşı dikkatli olmanın nedenleri
Cinsiyete karşı dikkatli olmak genellikle yetiştirme, kültür, din, kişisel tarih veya diğer faktörlerin bir ürünüdür. Bu, eğitim eksikliğinden veya sağlıklı cinsel davranış kalıplarına maruz kalmaktan kaynaklanabilir, bu da birisinin kötü donanımlı hissetmesine ve ne bekleyeceğinden emin olmamasına neden olabilir. Çoğu durumda, seks konusunda gergin olan insanlar çok fazla pratik yapmamışlardır ve bu nedenle ne bekleyeceğini bilmenin gerçek bir yolu yoktur. Ancak, seks söz konusu olduğunda dikkat edilmesi gereken daha ince bir taraf var. Birisi, duygusal olarak istismar edilmiş veya fiziksel olarak bozulmuş hissetmelerine neden olan geçmiş deneyimler nedeniyle cinsel aktiviteye katılmakta tereddüt edebilir. Başkalarına karşı genel bir güvensizliğe sahip olabilirler ve ortaklar hakkında iyi kararlar alma yeteneklerinden şüphe edebilirler. Bu duygular, kendilerini yeni ilişkilere açma veya önemsedikleri biriyle yakınlığı keşfetme konusunda genel bir isteksizliğe yol açabilir. Cinsel fobileri keşfetmek
Cinsel fobiler, cinsiyetle ilgili aşırı korku veya endişelerdir. Bu fobileri olan kişiler, eşlerine dokunmayı reddetmek, sadece çok özel koşullar altında uyandırılmak (zorla seks hakkında hayal kurmak gibi) veya hatta ilişki sırasında veya sonrasında panik atak yaşamak gibi yoğun kaçınma davranışları sergileyebilir. Bu insanlar cinsiyetin fiziksel zarar, utanç veya aşağılanmaya neden olacağına inanabilir - ancak bu inanç gerçeğe dayanmaz. Bazı yaygın cinsel fobi türleri arasında genofobi (yakınlık korkusu) ve koitofobi (penetratif seks korkusu) bulunur. Bu fobilerden herhangi birine sahip bir kişi seksi kirli, utanç verici veya tehlikeli olarak görebilir. Cinsel aktivitenin zayıflık, ahlaksızlık veya günahkârlığın bir işareti olduğunu hissedebilirler. Bazı durumlarda, cinsel fobilerle mücadele eden insanlar geçmişte istismar edilmiş veya istismar edilmiş ve cinsel ilişkiyi travma ile ilişkilendirmiştir.
Sağlıklı Dikkat İrrasyonel Korkudan Nasıl Ayırt Edilir
Cinsel kaygı ile mücadele eden herkesin nitelikli bir terapistten profesyonel yardım alması önemlidir. Rehberlik ve destekle, cinsiyete karşı sağlıksız tutumların üstesinden gelmek ve ona güvenle yaklaşmaya başlamak genellikle mümkündür. Bununla birlikte, bir kişinin kaygısı günlük yaşamda çalışmasını engelleyecek kadar şiddetli ise, antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları gibi ilaçlardan yararlanabilirler. Aynı zamanda, ilişkilerde gezinme ve güvenliği sağlama konusunda uyarıcı ayarlar yararlı olabilir. Yeni ortaklar hakkında tereddütlü hissetmek ve ilk başta işleri ağırdan almak istemek doğaldır. İnsanlar bağırsaklarını dinlemeli ve aşırı kontrol davranışı, saygı eksikliği veya sınırları genel olarak göz ardı etme gibi kırmızı bayraklara dikkat etmelidir. Bunu yaparak, onları gerçekten takdir etmeyen veya sadece kendi arzularını yerine getirmekle ilgilenen biri tarafından rahatsız edilmekten kaçınabilirler. Kısacası, seks konusunda temkinli olmak için meşru nedenler vardır, ancak bu duygular insanların samimiyet ve zevkten zevk almasını engellememelidir. Sevgi ve anlayış için sağlam bir temel oluşturmak için, bir ortağı tanımak, güven araştırmak ve karşılıklı anlaşma oluşturmak için zaman ayrılmalıdır. Ve cinsiyetle ilgili daha büyük sorunlarla mücadele edenler için, profesyonel yardım almak tüm farkı yaratabilir.
İnsanlar sağlıklı dikkat ile irrasyonel cinsel fobiyi nasıl ayırt eder?
İnsanların seks korkusunun aşırı veya normal olup olmadığını belirlemelerine yardımcı olabilecek birkaç faktör vardır. İlk olarak, bir kişinin geçmişte kaygılarına katkıda bulunabilecek herhangi bir travmatik cinsiyet veya yakınlık olayı yaşayıp yaşamadığını düşünmek önemlidir. İkincisi, korkularının ciddiyetini, sosyal durumlardan veya ilişkilerden kaçınmak gibi günlük yaşama müdahale edip etmediğini kendilerine sorarak değerlendirmelidirler.