Как отличить здоровую осторожность от иррациональной сексуальной фобии
Секс - это естественная и нормальная часть жизни, но для некоторых людей это может быть вызывающий беспокойство опыт, которого они предпочли бы вообще избежать. Для тех, кто борется со страхом секса, важно понять, основаны ли их чувства на рациональности или иррациональности. В этой статье объясняется, как определить разницу между законными проблемами и нездоровыми страхами, связанными с сексом.
Причины настороженного отношения к сексу
Осторожность в отношении секса часто является продуктом воспитания, культуры, религии, личной истории или других факторов. Это может быть связано с отсутствием образования или подверженностью здоровым моделям сексуального поведения, в результате чего кто-то чувствует себя плохо экипированным и не знает, чего ожидать. Во многих случаях люди, которые нервничают из-за секса, просто не имели много практики и, следовательно, не имеют реального способа знать, что ожидать.
Однако есть и более тонкая сторона, чтобы предостеречь, когда дело доходит до секса. Кто-то может не решиться на сексуальную активность из-за прошлого опыта, из-за которого он чувствовал себя эмоционально оскорбленным или физически нарушенным. Они могут испытывать общее недоверие к другим и сомневаться в своей способности принимать правильные решения в отношении партнеров. Эти чувства могут привести к общему нежеланию открывать себя для новых отношений или исследовать близость с кем-то, о ком они заботятся.
Изучение сексуальных фобий
Сексуальные фобии - это крайние страхи или тревоги, связанные с сексом. Люди с этими фобиями могут проявлять интенсивное поведение избегания, такое как отказ прикасаться к своему партнеру, возбуждение только при очень специфических обстоятельствах (таких как фантазирование о принудительном сексе) или даже испытывать приступы паники во время или после полового акта. Эти люди могут верить, что секс причинит физический вред, смущение или унижение - но это убеждение не основано на реальности.
Некоторые распространенные типы сексуальных фобий включают генофобию (страх близости) и коитофобию (страх проникающего секса). Человек с любой из этих фобий может рассматривать секс как грязный, постыдный или опасный. Возможно, они считают, что сексуальные действия - это признак слабости, безнравственности или греховности. В некоторых случаях люди, которые борются с сексуальными фобиями, подвергались насилию или жестокому обращению в прошлом и связывают секс с травмой.
Как отличить здоровую осторожность от иррационального страха
Для всех, кто борется с сексуальной тревогой, важно обратиться за профессиональной помощью к квалифицированному терапевту. С помощью руководства и поддержки часто можно преодолеть нездоровое отношение к сексу и начать подходить к нему с уверенностью.
Однако, если тревога человека настолько серьезна, что мешает ему функционировать в повседневной жизни, они могут извлечь выгоду из лекарств, таких как антидепрессанты или лекарства от тревоги.
В то же время, предостерегающие установки могут быть полезны, когда речь идет о навигации в отношениях и обеспечении безопасности. Естественно чувствовать нерешительность в отношении новых партнеров и сначала хотеть брать дела медленно. Люди должны прислушиваться к своей интуиции и обращать внимание на красные флаги, такие как чрезмерное контролирующее поведение, отсутствие уважения или общее пренебрежение границами. Делая это, они могут избежать того, чтобы их обидел кто-то, кто по-настоящему не ценит их или заинтересован только в исполнении их собственных желаний.
Короче говоря, есть законные причины проявлять осторожность в отношении секса, но эти чувства не должны мешать людям наслаждаться интимностью и удовольствием. Чтобы создать прочную основу для любви и понимания, необходимо уделять время знакомству с партнером, исследованию доверия и установлению взаимного согласия. А для тех, кто борется с более серьезными проблемами, связанными с сексом, обращение за профессиональной помощью может иметь все значение.
Как люди различают здоровую осторожность и иррациональную сексуальную фобию?
Существует несколько факторов, которые могут помочь людям определить, является ли их страх перед сексом чрезмерным или нормальным. Во-первых, важно учитывать, сталкивался ли человек в прошлом с какими-либо травмирующими событиями, связанными с сексом или близостью, которые могли способствовать его беспокойству. Во-вторых, они должны оценивать серьезность своего страха, спрашивая себя, не мешает ли он повседневной жизни, например, избегать социальных ситуаций или отношений.