Vücudun strese tepkisini düzenleyen hormonlara nöroendokrin denir. Buna adrenalin, kortizol, norepinefrin, dopamin, adrenalin, tiroid hormonu ve serotonin dahildir. Bu hormonlar arttığında, artmış kalp atış hızı, kan basıncı, terleme, titreme, endişe ve yorgunluğa neden olabilirler. Vücut ani tehlikeye, yoksulluk veya uzun süreli travma gibi kronik stres faktörlerinden farklı tepki verir. Bir kişinin aniden hayatı tehdit eden bir olayla karşı karşıya kaldığı bir durumda, savaş ya da uçuş moduna geçebilir. Nabızları keskin bir şekilde artar, solunumları sığlaşır ve kontrolsüz bir şekilde sallanmaya başlarlar. Bu fiziksel tepkiler onları tehdide karşı derhal harekete geçmeye hazırlar. Birisi kötü yaşam koşulları veya diğer faktörler nedeniyle sürekli stresli olduğunda, vücut aynı tepkiye sahip değildir. Bunun yerine, yavaş yavaş stresli bir ortama adapte olur ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. Bir kişi bir durum tarafından tehdit edildiğini hissettiğinde, ancak bundan kaçamazsa, vücudu normalden daha fazla kortizol üretir. Bu hormon onları endişeli ve depresif hissettirir, bu da kilo alımı ve uykusuzluk gibi başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir kişi kronik stres yaşarsa, bağışıklık sistemi zayıflar ve bu da onları hastalığa karşı daha duyarlı hale getirir. Endokrin yanıtlar, farklı uyarılma seviyeleri içerdiğinden kontrollü ve spontan yükselme arasında farklılık gösterir. Cinsel uyarılma sırasında, vücut bağlanma ve gevşemeden sorumlu olan oksitosin ve vazopressin salgılar. Oksitosin aynı zamanda sarılma hormonu olarak da bilinir, çünkü ortaklar arasında samimiyet ve sevgi duygularını teşvik eder. Vazopressin, kan damarlarını genişleten ve cinsel organlara kan akışının artmasına izin veren nitrik oksidin salınmasına neden olur. Öfkenin artması sırasında adrenalin ve testosteron salınır. Bu hormonlar kas gerginliğini ve uyanıklığını arttırır, bizi savaş ya da uçuş reaksiyonlarına hazırlar. Kalplerimizin daha hızlı çarpmasına, daha hızlı nefes almamıza ve ellerimizin öfkeden titremesine neden olurlar. Adrenalin ayrıca dopaminin beyne salınmasına ve zevk ve ödül duygularına neden olur. Korkuya endokrin yanıt, endişe veya panik ataklarınkine benzer. Vücut adrenalin ve norepinefrini kan dolaşımına bırakır, bu da kalbin hızlı bir şekilde atmasına ve nefesin sığlaşmasına neden olur. Bu hormonlar bizi fiziksel aktiviteye hazırlar, enerji seviyelerini arttırır ve ağrı hassasiyetini azaltır. Tehditten kaçamadan uzun süre korku yaşarsak, yüksek tansiyon ve sindirim sorunları gibi kronik sağlık sorunlarına yol açabilir. Endokrin yanıtların kontrollü ve kendiliğinden yükselme arasında nasıl farklılık gösterdiğini anlamak, insanların duygularını daha iyi yönetmelerine ve stres, endişe ve kötü sağlık gibi olumsuz sonuçlardan kaçınmalarına yardımcı olabilir. Bu farklılıkları kabul ederek, insanlar hem uyarılma hem de rahatlama içeren daha dengeli bir yaşam tarzı için çalışabilirler.
Kontrollü ve kendiliğinden yükselmede endokrin yanıtlar arasındaki fark nedir?
Endokrin tepkileri, stres sonucu bezlerin kan dolaşımına saldığı hormon seviyelerinin artması nedeniyle ortaya çıkan fizyolojik değişikliklerdir. Hem kontrollü hem de spontan yükselme bu hormonların yüksek seviyelerine yol açsa da, mekanizmalarında bazı farklılıklar vardır.