Гормоны, которые регулируют реакцию организма на стресс, называются нейроэндокринными. Сюда входят адреналин, кортизол, норадреналин, дофамин, адреналин, гормон щитовидной железы и серотонин. Когда эти гормоны увеличиваются, они могут вызвать увеличение частоты сердечных сокращений, артериального давления, потоотделения, дрожи, беспокойства и усталости.
Организм реагирует на внезапную опасность иначе, чем на хронические стрессоры, такие как бедность или длительная травма. В ситуации, когда человек внезапно сталкивается с опасным для жизни событием, он может перейти в режим «драка или бегство». У них резко увеличивается пульс, мелеет дыхание, и они начинают бесконтрольно трястись. Эти физические реакции подготавливают их к немедленным действиям против угрозы.
Когда кто-то постоянно испытывает стресс из-за плохих условий жизни или других факторов, организм не имеет такой же реакции. Вместо этого он постепенно приспосабливается к стрессовой среде, что приводит к различным проблемам со здоровьем.
Когда человек чувствует угрозу ситуации, но не может вырваться из нее, его организм вырабатывает больше кортизола, чем обычно. Этот гормон заставляет их чувствовать беспокойство и депрессию, что может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем, таким как увеличение веса и бессонница. Если человек испытывает хронический стресс, его иммунная система ослабевает, что делает его более восприимчивым к болезням.
Эндокринные реакции различаются между контролируемой и спонтанной эскалацией, поскольку они включают разные уровни возбуждения. Во время полового возбуждения организм выделяет окситоцин и вазопрессин, которые отвечают за связывание и расслабление. Окситоцин также известен как гормон объятий, потому что он способствует чувству близости и привязанности между партнерами. Вазопрессин вызывает выброс оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и позволяет увеличить приток крови к гениталиям.
Во время эскалации гнева выделяются адреналин и тестостерон. Эти гормоны повышают мышечное напряжение и настороженность, подготавливая нас к реакциям «бей или беги». Они заставляют наши сердца стучать быстрее, наше дыхание быстрее, а руки дрожат от ярости. Адреналин также вызывает выброс дофамина в мозг, вызывая чувство удовольствия и вознаграждения.
Эндокринная реакция на страх похожа на реакцию тревоги или панических атак. Организм выделяет адреналин и норадреналин в кровоток, из-за чего сердце быстро бьется, а дыхание мелеет. Эти гормоны готовят нас к физической активности, повышая уровень энергии и снижая болевую чувствительность.
Если мы испытываем длительные периоды страха, не имея возможности избежать угрозы, это может привести к хроническим проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление и проблемы с пищеварением.
Понимание того, как эндокринные реакции различаются между контролируемой и спонтанной эскалацией, может помочь людям лучше управлять своими эмоциями и избежать негативных последствий, таких как стресс, беспокойство и плохое состояние здоровья. Признавая эти различия, люди могут работать над более сбалансированным образом жизни, который включает в себя как возбуждение, так и расслабление.
Чем отличаются эндокринные реакции при контролируемой и спонтанной эскалации?
Эндокринные реакции - это физиологические изменения, которые происходят из-за повышенного уровня гормонов, выделяемых железами в кровоток в результате стресса. Хотя как контролируемая, так и спонтанная эскалация может привести к повышению уровня этих гормонов, существуют некоторые различия в их механизмах.