Reddedilme korkusu genellikle insanların gerçek cinsel arzularını ve dürtülerini paylaşmamalarının ana nedenlerinden biri olarak gösterilir. Bu, cinselliği kamusal alanda ifade etmek söz konusu olduğunda, özellikle de genç yaşlardan itibaren bedenleri veya cinselliği hakkında utanç duyanlar için özellikle güçlü bir güç olabilir. Bu makalede, reddedilme korkusunun cinsel dürtüleri gizlemede nasıl bir rol oynadığını araştırıyorum ve bunu ele almak için bazı stratejiler öneriyorum. Reddedilme korkusunun kendini göstermesinin bir yolu otosansürdür. İnsanlar, başkaları tarafından olumsuz olarak takdir edilmekten korktukları için belirli arzuları ifade etmekten kaçınabilirler. Bazıları aşırılıklar veya fetişler hakkında yüksek sesle konuşmaktan çekinebilir, garip veya sapkın olarak kabul edileceklerinden korkabilirler. Benzer şekilde, birisi belirli bir ortak veya ilişki türünü takip etmekten kaçınabilir, çünkü başkalarının onaylamayacağından endişe duyarlar. Bu korku, insanların arzu ettikleri samimiyeti ve bağlantıyı bulmalarını önleyen bir sessizlik ve izolasyon döngüsü yaratabilir. Reddedilme korkusunun cinselliği etkilemesinin bir başka yolu da kırılganlık korkusudur. İnsanlar kendilerini duygusal veya fiziksel olarak sıraya koyduklarını hissettiklerinde, endişeli ve geri çekilebilirler, bu da zevk ve bağlantı için kaçırılmış fırsatlara yol açabilir. Birisi yeni bir partnerle cinsel ilişkiye başlamak için çok gergin olabilir veya reddedilme korkusuyla cinsel ilişki sırasında istediklerini isteyebilir. Zamanla, bu durum hayal kırıklığına ve kızgınlığa yol açabilir, bu da ortaklar arasındaki mesafenin artmasına neden olur. Cinselliğinizi daha tam olarak ifade etmek için reddedilme korkusunu ortadan kaldırmanın birkaç yolu vardır. Öncelikle, kendiniz ve vücudunuz hakkındaki olumsuz inançlara meydan okumak önemlidir. Bu, ebeveynlerden, akranlardan, medyadan ve daha geniş toplumdan, belirli beden veya davranış türlerinin "kötü" veya "yanlış" olduğunu öne süren içselleştirilmiş mesajları çağırmayı içerir. Aynı zamanda, herkesin utançtan ziyade kutlamak için benzersiz tercihleri ve istekleri olduğunu kabul ederek, olumlu benlik saygısı ve güvenini geliştirmeyi içerir. İkincisi, cinselliğin yargılanmadan açıkça tartışılabileceği destekleyici topluluklar bulmak önemlidir. Bu, çevrimiçi gruplara katılmayı veya kişisel ilgi ve kimliğe bağlı olarak vurgulama, polyamory, LGBTQIA + hakları vb. İle ilgili yerel etkinliklere katılmayı içerebilir. Mümkün olduğunda, ihtiyaç ve arzularınızın doğrudan ve iddialı iletişimini uygulamak esastır. Bu, risk almaya ve belki de reddedilmeye karşı istekli olmayı gerektirir, ancak ilişkilerde daha fazla samimiyet ve memnuniyete de yol açabilir.
Reddedilme korkusu, gerçek cinsel dürtüleri gizlemede nasıl bir rol oynar?
Reddedilme korkusu, insanların gerçek cinsel arzularını başkalarından gizlemelerinin önemli nedenlerinden biridir. Seks arzusu, birçok kültürde tabu bir konu olarak görülür ve bu da insanların açıkça ortaya çıkarsa utanç duymasına neden olabilir. Sonuç olarak, gerçek duygularını ifade etmekten kaçınabilir ve sosyal normlara uygun şekilde hareket edebilirler.